節食讓他慘不忍睹，靠這樣做讓她堪稱完美，相信這樣做的你也有改變身體的力量！
肥肉太多，體型不滿意？
想要減肥，但沒辦法堅持？
靠運動+節食痛苦的瘦了下來，卻又輕易反彈？
既然如此，何不加入我們
一起蛻變！
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3周甩肉挑戰
每天30分鐘
體重管理計劃
免費
參與挑戰，讓你輕鬆瘦下去▼
3周也就是21天，堅持21天能改變什麼？要是說能減掉21斤，那我就是說大話了。但是，21天可以改變一個人的習慣，幫你養成一個積極、健康的生活習慣！
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我們是誰？
我們是
【愛生活】
社群，聯合專業的
體重管理機構——[悅享瘦]
想要打造一個顛覆傳統健身房或減肥機構模式的
體重管理運動社群
，
通過科學的體重管理計劃，讓參與挑戰者
達到一個滿意的瘦身效果。
【悅享瘦】是由
專業健身教練 + 知名營養師組成的團隊
，通過量身定製科學的體重管理計劃、加上合理的運動，幫助大家健康減肥。
第3期挑戰有什麼變化？
前兩期在各位瘦友的支持下順利完成，現在
[悅享瘦]
推出全新的[
3周甩肉挑戰]——第3期
：
每天中午14:00知名營養師會介紹一些簡單的體重管理計劃，也會科普許多營養學知識，掃盲減
肥誤區。
每天晚上8:00健身教練都會直播教學，在家即可完成，每天運動半小時。
每周定期有舞蹈和瑜伽直播教學，讓大家能塑造更美的身形！
如何參與？
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你可能想知道？
這個活動是幹什麼的？
活動的初衷是想要傳遞我們的理念：
熱愛生活，從減去身上的肥肉開始！
[悅享瘦]是什麼機構，為什麼聯合[悅享瘦]一起舉辦本次挑戰？
【悅享瘦】是由
專業健身教練 + 知名營養師組建的團隊
，從來不提倡「餓肚子」減肥，也不建議過度運動來瘦身，而是配合營養師一對一的指導，在營養均衡的前提下減少熱量攝入。當熱量攝入小於熱量消耗，人體才會將多餘的脂肪代謝消耗掉，達到健康減脂的效果。
我沒有辦法每天 8 點觀看直播教學怎麼辦？
我們會在後續將教學動作做成視頻，發送給你！
孕婦、哺乳期，例假，有外傷疾病史適合參加計劃嗎？
孕婦、哺乳期、例假、有外傷疾病史都不可深度參與訓練，建議身體恢復後酌情參與。
你可以獲得什麼？
我們一起訓練，
相互鼓勵，
分享成果，共同完成挑戰目標！3 周時間幫你養成積極健康的生活習慣，趕走懶惰，擁抱好身材！
不要輕易放棄，
改變自己的機會！
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▲以上圖片與視頻均來自前兩期[悅享瘦·3周甩肉挑戰]參與者
每天為你提供最專業、最全面的甩肉教程
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參與我們的挑戰吧
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※別嚇我！妝後18歲卸妝81歲！這些女生化完妝親媽都認不出了。。。
※她6歲紅遍全球，卻酗酒、吸毒、拍裸照，如今卻被所有女孩羨慕···
※女星們為穿進S碼禮服，節食、切胃！結果發現這招最好用
※超適合學生黨的平價面霜，清爽滋潤不油膩，換季就靠她了！
※她是娜扎和周冬雨的同學，靠胸沒紅，割了一個5毛錢雙眼皮倒紅了...
TAG:我們愛瑜伽 |
※都說豬油不能吃對身體不好，真的是這樣嗎？
※飯後吃水果，會對身體有害嗎？如果是這種情況，還是不吃的好
※喜歡吃肉的人們卻不懂得怎麼才是真正的吃肉，搭配不當吃完反而對你的身體不好
※當你的身體有這些特徵時，可要注意了，要不然誰都拯救不了你！
※女生不要在經期吃這幾種水果，不然你會後悔一輩子！不要認為無所謂，身體都是自己的！
※枸杞子每個人都能吃？更不能這樣吃，不然就是在傷害身體！
※不用花錢買凈水器了，像我這樣一弄可以過濾掉有害雜質，對人的身體很健康
※你眼中的這個「好習慣」不僅不暖身，對身體竟然還有害！
※如果孩子有這幾種入睡的壞習慣，寶媽要及時糾正，對身體不太好
※經常熬夜的你，身體可能會有這些變化，不知道你注意到了沒有？
※豆腐每天吃真好嗎？這樣吃無疑是傷害身體，現在注意還不晚！
※身體時常鬧脾氣，但是又不想吃藥，不如這樣調理，男女都有效！
※常吃這些食物，不僅對身體有好處，還有抗癌的作用，你知道嗎
※這幾種隔夜菜不要吃，有很強的致癌物！會對我們的身體造成損害！
※紅薯對腸道有好處，但這幾種人卻一口也不能吃，反而會傷害身體！
※要注意了！早餐這樣吃對身體不好，應該要這樣
※雞肉美味既養身又可以調養身體，但是這類人不能吃不然會壞事！
※大蒜能殺菌驅寒，但如果這樣吃，對身體有意想不到的傷害
※無論你多愛吃茄子，也不要這樣吃，對身體健康不利！轉發給家裡人
※枸杞子是補腎虧良藥，但有些人堅決不能吃，吃完得不到想要的效果還損害身體