調整坐姿減肥，這樣不僅能夠改變身體的曲線，還能幫助美容噢！
改變身體曲線的正確坐姿
坐在椅子上的重點只有以下幾點：
(1)椅子坐滿
(2)挺直骨盆，不要靠著椅背，將背部肌肉伸展開來
(3)膝蓋靠攏，並彎曲成90度坐著
此時，下腹部出力，將左右大腿內部靠攏，就可以在誰都沒有注意到的情況下做運動喔。
容易變得肥胖的NG坐姿
1：久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留。
2：很少去洗手間
為了愛漂亮，遵守多喝水的準則，但如果坐一整天下來，隨著基礎代謝變低，去洗手間的次數也會變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。
午餐時間是內勤工作的人唯一可走出戶外的機會。如果每天都自己帶便當，或是買便利商店的麵包回來吃，又更拉長了坐在位子上的時間。
必須常常坐在辦公桌工作的人，是不是有以下的坐姿呢？
翹腳：
盡量不要長時間翹腳，否則血液迴圈不好，危機會浮出表面的。翹腳會造成骨盆的移動，而骨盆裡聚集許多的淋巴節，骨盆的移動會導致延遲淋巴的流動，這是造成屁股變大的原因。
以上為今天介紹的內容，矯正坐姿就可以調整身體。只有不正確的坐姿，才會讓雙腿不自主的想要打開或翹腳亂坐。所以妳只要建立正確的坐姿，不僅可美化下半身曲線，還能避免坐姿不良的壞習慣，而使下半身曲線日漸惡化了。
※後悔才知道，女星們都用了這樣的減肥方法變瘦的
※他們苗條的身材，完全是努力剋制飲食慾望和勤鍛煉的結果噢！
※她曾經是個超過130斤的小胖妹，減了44斤，成了如今的大美人
TAG:健康減肥養生堂 |
※健康的身體不幹癟，這樣練保持靚麗容顏，還能擁有美好曲線
※不管是修身牛仔褲還是健身修身褲，只要能展現女人曲線身材，都是極好的存在！
※她要變瘦，還要瘦得有曲線感，可從來不會選擇節食的方式減肥！
※跳繩會粗腿嗎？瘦身專家：這樣跳繩不僅減肥效率高，還能拉伸曲線
※微胖不是病，美起來真要命，韓國歐尼不想改變體脂，只改變曲線
※打底褲不僅能讓你體現完美腰部曲線，而且還讓你在人群中脫穎而出
※坐著腿上會長肉？那是你姿勢不正確，這樣坐讓你燃燒脂肪優美曲線
※穿一件美膩的緊身裙，呈現出曼妙的身材曲線，怎能讓人不心動？
※玲瓏曲線的身段，穿上修身褲之後，是不是感覺又會不同尋常呢？
※女性如何能更好的塑造自己的窈窕曲線呢？一條牛仔褲來幫助你
※練習瑜伽能幫你塑造身體曲線，達到你需要的效果
※每天怎樣吃白菜能減肥 讓你瘦出身體曲線
※胖就不能時尚？展示自己，胖妞的曲線一樣迷人！
※孫怡的身材太不一般，竟能穿下2條弔帶裙？不露腿也能秀曲線！
※身材不好也想穿衣出眾？女人常吃它，皮膚變白嫩，提升「曲線美」
※程瀟體重過百，但身材曲線叫人慕，就是腿不羨適合出境！
※外形出眾也是一種能力，7個摺疊體式練下來，身材曲線很優秀
※減重不等於減肥，曲線美也很重要，塑形體式盤起來
※牛仔褲打造美好的身材曲線，更能吸引人們的注意力！
※牛仔褲不僅時尚美觀，還能突顯女性優美的身體曲線！