一道獨特的風景線——肥胖篇

小金魚圓圓很喜歡逛街，街上各種各樣新奇的東西很吸引人，可是媽媽總是沒有時間陪她。她每天都在期待中度過。

今天媽媽好不容易有時間，決定帶寶貝去逛逛她嚮往以久的街。

圓圓在媽媽的帶領下，興高采烈地來到了街上，花花綠綠物品地讓圓圓應接不暇。圓圓左看看、右看看，怎麼也看不夠。正在她看的高興的時候，她總是感覺到一道又一道似有似無的眼光向她投來，有的還主動上來打招呼，逗她玩，可是她看了半天自己，並沒有發現自己有什麼不妥，這到底是怎麼回事？

圓圓怎麼也想不明白，正在這時，一位小姐姐來到她的面前，說道：「胖胖的，好可愛哦。」圓圓這才弄明白為什麼大家都喜歡看她了，她成了整條街一道獨特的風景線。

圓圓的內心非常強大，沒有因為別人的異樣眼光而變得自卑、無地自容。她知道大家的目光和行為沒有惡意，只是心情有了點稍稍失落。她暗暗下決定，一定要減肥，一定要減肥，堅決再也不做那道獨特的風景線。

回家後，圓圓專門跑了一道營養所問了問營養師，如何才能科學健康的減肥。

營養師根據圓圓的情況，進行了分析，找到了圓圓肥胖的原因。原來，是由於圓圓長期能量攝入超過人體的消耗，使得體內脂肪過度積累，再加上圓圓不愛運動，體重從而超過了正常範圍。引起肥胖的原因很多，圓圓的這種情況只是其中之一，還有可能由於水、鈉引起的光瀦留性肥胖，因某種疾病引起的繼發性肥胖，由藥物形成的頑固性肥胖。

營養師給出於圓圓的合理的減肥方案。飲食上多吃含B族維生素豐富、膳食纖維豐富的食物，多喝水，少喝 含糖多的飲料等。運動上，每天堅持進行1個小時以上的中等或高等強度的運動，一次不少於10分鐘，累計達到小時以上就行。生活作息方面，三餐要規律勿暴飲暴食，作息規律，控制體重的增長；少看電視，養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠時間，爭取點左右進入深度睡眠。

圓圓聽了營養師的給的合理化建議，心裡有了數，決定按營養師說的那樣堅持下去。為了讓自己的目標早日達到，圓圓去找自己的好朋友皮皮，讓她做監督員。相信不久的將來，自己不再是因為肥胖而造就的一道獨特風景線。