痛經去無蹤，想不到這簡單的方法，竟能消除痛經折磨

痛經，一個令無數女性談痛色變的永恆話題。在中國有70%以上的女性都曾身受其害的被痛經這個問題所深深的困擾過，每次經期到來，都會苦不堪言。

痛經的癥狀有很多，但最常見的是小腹和腰骶部位的疼痛，以及胸部的腫脹。偶爾會伴有噁心、嘔吐、冒冷汗，手腳發涼、頭暈、乏力等普遍現象。雖然每個月不過才是短短的幾天，但是每次都如同像打了一場惡仗一般的艱難。

其實，痛經的原因不外乎有以下幾點所引起：子宮頸管狹窄所導致、子宮的發育不良、先天的遺傳因素、長期的作息時間不規律、婦科疾病、精神壓力過大、不良的飲食習慣和劇烈的運動等等。

如果是疾病所引起的痛經，應儘早的去正規醫院進行專業性的治療。因為長時間的痛經得不到醫治與緩解，及有可能會導致月經不調，月經不調是具有嚴重危害性的，會致使女性的身材走樣、皮膚衰老、臉部出現色斑、功能失調、性器官萎縮、不孕不育、嚴重者會引發炎症或腫瘤危及生命。

如果是不良習慣引起的痛經，那麼是可以通過調節來緩解和改善的。經期應保持心情的舒暢、勞逸適度、注重經期的清潔衛生（選用質地柔軟潔凈的衛生用品）、保證充足的睡眠、注意下身的保暖（經期最好不要碰涼水）。

經期的飲食也很重要應忌食生冷寒涼性、刺激性、酸澀性等食物。

下面介紹幾個使用效果最好的偏方，以供痛經的女性朋友來使用。

1.姜棗紅糖水：生薑、大棗、紅糖、枸杞子各30克。將姜切片，棗去核，加入紅糖和枸杞熬水喝。有溫經散寒之功效。適合寒性痛經者，並有養顏之功效。

2.生薑20克，吳茱萸10克，大棗20克，甘草５克，加水煎服。在月經前服用，至月經通暢痛減輕再停用。適合腹痛，手足發冷，噁心，嘔吐，頭暈，頭痛者。

3.蘋果250克，去皮切塊。與紅酒一同放入鍋中，紅酒的用量以沒過蘋果為宜，中火燉至20分鐘後，溫熱即可食用。加少許冰糖或蜂蜜也可。適合經期肚子痛。

4.經期前可每天用艾蒿葉、花椒、大料泡腳，這樣可以促進血液暢通，活血去於通絡。

若想年輕漂亮，就要關注女性身體健康問題，如何懂得去調節和保養，才是關愛女性朋友的首要目標。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。