拿什麼拯救你我乾枯的頭髮，圓烏黑飄逸長發夢！

古語云：身體髮膚，受之父母，不可輕棄。所以，古人一生珍愛自己的頭髮如同生命，愛美的女人更是將一頭青絲纏繞得千姿百態。但如果一旦秀髮變得枯黃、稀疏，那就真的有傷大雅了。現在的你是不是羨慕著別人烏黑髮亮的飄逸長發，而為自己乾枯、分叉如枯草的頭髮黯然神傷。

導致頭髮乾枯的原因

1．氣血運行失衡導致頭髮乾枯

頭髮乾枯是一個信號，它在告訴你身體正處於一個亞健康的狀態。頭髮乾枯、分叉或是頭屑增多往往不僅僅歸咎在頭髮本身出了問題，而是人體內氣血運行的平衡被打破，臟腑功能失調所引起的。人體內氣血虧虛，頭髮失去濡養，導致頭髮乾枯、易分叉。勞累過度、久病、思慮過甚、情志不舒、飲食不規律等不良因素都會影響人體內元氣耗損，導致氣虛證的出現。而抑鬱、失眠、飲食失調又會影響到氣的運行，從而導致氣滯證的產生。氣血虧虛、氣滯血瘀都會導致頭髮失於必要的濡養，是頭髮乾枯的內在病因。

中醫建議，在護理頭髮的過程中，注意要滋補陰血，調養脾胃，保證睡眠，才能讓頭髮充滿彈力和張力。

2.外邪侵襲導致頭髮乾枯

導致頭髮乾枯、分的外在因素，也稱之為「外邪」。概括起來，主要有燥、火熱、毒幾種。燥邪會耗傷人體的津液，因此會表現出頭髮乾枯、沒有光澤，皮膚乾燥，頭屑增多，一般發生在秋冬季節。而人體本身由於血虛，導致機體失去必要的濡養，也會導致乾燥癥狀的產生，稱為「內燥」；而長時間的日晒、頻繁地用熱吹風等因素，會導致火熱之邪傷及頭髮，火熱證的特點是邪熱外襲肌表，灼傷津液，頭髮失於津液的滋養，導致乾枯。

洗頭髮的小妙招

即便使用的是性質溫和的洗髮水，頭髮也不宜天天洗。洗髮前應該先用梳子梳理頭髮，如果頭髮沒梳開就直接洗，不但發質會受損，還不容易洗凈。洗髮時水溫不宜過涼或過熱，40℃左右為宜。先用較多清水衝去頭髮上的灰塵和皮屑，而不是大量使用洗髮水清潔，這樣會更利於頭髮的乾淨，同時對頭皮的傷害程度也比較小。洗髮水不宜直接倒在頭髮上，這樣會導致局部濃度過高和難以洗凈，並對頭皮傷害較大。正確的做法是將適量洗髮水倒在掌心．然後加少許水揉至起泡再均勻塗抹到髮絲上。

護理乾性發質的小妙招

乾性的頭髮要注意保濕，不然會變得干黃斷裂，所以洗頭時要注意水溫。不要讓水溫太高，否則會讓頭髮更加乾燥。在洗頭時，可以加入些蜂蜜、蛋白，然後輕輕按摩，用水洗凈即可。針對頭髮的不同情況，還可採用以下兩種方法：

1.治療乾性易斷裂頭髮。大蒜1瓣，米酒2杯，米酒煮熱後加入去皮切碎的大蒜，浸泡30分鐘左右。然後用大蒜和米酒塗抹頭髮，按摩頭皮，包上熱毛巾燜30分鐘，然後洗凈即可。

2.治療乾性易脫髮者。取適量芝麻油，以清水輕輕弄濕頭髮，從髮根至發尾塗上芝麻油按摩頭皮，包上熱毛巾燜30分鐘，再以溫水洗頭。

護理油性發質的小妙招

1.用茶水調理。每次洗完頭髮之後，將菊花茶、椰汁、茶子油做成的潤發素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮、將洗髮水沖洗乾淨後，再用煮好的濃茶清洗一遍，揉搓約15分鐘後，再用清水洗乾淨，不要讓濃茶附在頭髮上。長期堅持使用，就可以改善髮根油膩的狀況，而且可以使秀髮滋潤順滑。

2.正確使用護髮素，對於油性發質而言，如果不用護髮素，發梢會很乾；而用了護髮素，頭皮又會很油。所以，僅應在發尾部分使用護髮素，由此滋潤乾燥的髮絲，而頭皮也不會過於油膩。

3.飲食要少油多素。每天多飲清水和綠茶，不但可以補充身體所需水分，而且能夠調節油脂分泌並抗氧化。盡量少吃油炸等刺激性食物，它們會讓你的頭髮更油膩，還會減少其所含水分。

防止頭髮乾枯的小訣竅

在一盆清水中，加入2～3匙的食用醋，把已經清洗乾淨的頭髮放在稀釋後的醋中進行漂洗。隨後再用清水徹底清洗乾淨。這樣洗過一段時間後，頭髮會變得柔順而富有光澤。1周1次就足夠了。也可用橘子皮或檸檬皮泡的水來代替。

此外，定期對頭髮進行護理性的熱敷能減少乾枯的現象。免洗型的護髮素不僅可以防止靜電產生，還有助於頭髮的定型。每隔半個月到一個月修建一次發梢，有益於頭髮的健康生長。適當補硒。硒是對頭髮十分重要的營養物質，堅果和魚類中都富含硒。