寒性體質如何才能調理好？女生多吃這些，活血又補氣

冬天到了，很多女生對涼的東西都敬謝不敏了。不是不喜歡了而是體寒導致手腳冰涼、畏冷，本身就凍得哆哆嗦嗦了，哪還有那個勇氣去碰涼的東西。而且女生本來就是偏寒的體質，所以很多時候都恨不得自己能接觸到的東西都是毛茸茸的，摸起來暖暖的。

為何現在很多女生體寒：一是空調惹的禍，很多人現在都對空調產生了依賴，所以一旦離開了空調就各種的不是，而且研究表明，人的體溫每下降1°，免疫力就會下降約37%，尤其對女生的傷害更大，給各種婦科疾病提供了有利條件，最直接的體現就是月經不調、痛經，就這就折磨很大一批女生。再加上現在女生現在年輕愛美要風度不要溫度的做法，不體寒就怪了。

第二個就是就是飲食不規律，早上因為想多賴會床就不吃早飯，中午工作忙就隨隨便便吃點墊墊肚子，晚上有時為了減肥乾脆不吃。而且為了過癮，為了涼爽吃大量的冷飲、冰鎮水果。這些東西吃下去當時我們是舒服了，之後遭罪啊。女生原本就是偏寒的體質，再這麼折騰能不出事嗎？冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮。

很多人認為年輕就是資本，出現了一些小問題不用太在意，其實不然。長期的亞健康會導致嚴重的疾病。所以對付體寒，我們要掌握有效的方法以及合理的飲食。

有一種養生方法對寒性體質很有效，很多人都找到那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

女生體寒怎麼吃？

作為女生無論何時我們都要懂得愛護自己。在這個冬天到來之際，我們除了艾灸來改善體寒體質之外，食補也是必不可少的。為廣大女性同胞們推薦幾樣補血益氣的食物，讓你這個冬天舒舒服服，不畏寒冷。

杏仁中含有豐富的維生素E，維生素E是調節皮膚新陳代謝，加速血液循環，改善氣色的，預防衰老，是調節氣色的良品，而且杏仁中還含有大量的熱量能夠幫助身體抵禦寒冷。再輔以蜂蜜黃油使口感更好，營養更豐富。

蜂蜜黃油杏仁乾果

這款桂圓乾是從桂圓基地經過機器、人工等層層篩選出來，有經過高溫烘乾滅菌精細加工出來的。保證口感，品質過關。桂圓具有補血益氣安神的作用，對於女生來說還有豐胸的效果，很多豐胸的產品都會搭配桂圓。所以桂圓對於女生來說真的是好處多多，是這個冬天的首選零食。

莆田乾果肉厚龍眼乾

這款紅棗產自水果之鄉新疆，質量保證，個大味甜。紅棗中含有豐富的脂肪、蛋白質、糖類維生素，有滋陰補陽、益氣補血的作用。最重要的紅棗的吃法多種多樣：干吃、熬粥、煲湯、泡茶等。正適合這個冬天熬一鍋暖暖的粥或煲一鍋滋補的湯，吃起來暖暖的又大補。

金沙傳奇有機棗

這樣的早餐麥片適合喜歡賴床的人群，它可以干吃也可以搭配牛奶。第二個優點就是營養豐富，裡面含有豐富的乾果穀物和水果的營養。而且低熱量適合一些想減肥的MM，口感好飽腹。

水果早餐麥片堅果穀物

精選薄皮核桃，果肉完整，儘可能保留原始營養。精選優質白芝麻，全身包裹美味更營養。入口酥脆清甜加倍，晶瑩沁香，自然好味。

喜元琥珀芝麻核桃仁

堅果都是經過層層篩選出來的上等的果實，松子都是飽滿的，味道好，開口大好剝，散發出誘人的清香，在東北那種惡劣的環境生長出來的，營養豐富。

東北開口手剝松子

這款零食是懶人必備，六種堅果合理搭配，科學營養，無菌封裝乾淨衛生，原產地直供，粒粒精選，零添加，保證了原汁原味，經過烘焙清炒，使各種果香自然散發，保證口感。