這個冬天最牛的滋補粥，一旦錯過，要再等一年

俗話說：冬令進補，來年打虎。足見冬天進補的重要性。且冬季天寒地凍，萬物閉藏。冬季人體內的陽氣閉藏，身體的吸收功能較好，是進補的大好時機。

而粥品營養全面、易於吸收，非常適合當做冬天的補品。而且冬天天氣寒冷，容易四肢冰涼，喝上一碗美味、熱乎乎的粥也是溫暖四肢的好方法。

進補是不是非得吃昂貴的補品呢？並非如此，每種食物都有它的特性，補品亦是如此。下面就給大家介紹幾種效果不比補品差的養生粥，照此法大補一番，來年打虎，翻身做CEO，贏取白富美，從此走上人生巔峰！

一、補潤芝麻粥

【原料】黑芝麻30克，粳米100克，核桃適量。

【製作方法】先將黑芝麻炒出香味。再與粳米、核桃同煮作粥。

【功效】補肝腎，潤五臟。適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、頭暈目眩、貧血等症。

二、鎖陽羊肉粥

【原料】生薑20克、羊肉100克、大米100克。

【製作方法】1．將生薑洗凈切片；羊肉洗凈，入開水鍋氽去血水，切2厘米見方的塊；大米淘洗乾淨。

2．將大米、生薑、料酒、羊肉同放鍋內，加適量水，置大火上燒沸，再用小火煮成粥，加入鹽攪勻即可。

【功效】暖脾胃、散風寒、增食慾，對脾胃虛寒、冬天手腳不溫者特別有益。

三、健美山藥粥

【原料】山藥150克，糯米150克。

【製作方法】山藥切成塊狀，先用糯米煮粥，半熟時放入山藥塊，粥熟即可食用。

【功效】滋補腎脾。山藥中的粘液蛋白，能防止心血管系統的脂肪沉積，保持血管有彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪積累，避免出現肥胖。山藥粥是益壽、健美的好食品。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。