棟旭棟旭我愛你，就像孕婦愛練盆底肌！

大家好呀，經過了一個周末，泥萌想我了么？

最近華府君又化身花痴君，迷上了一枚帥鍋，他的名字叫......

嚯嚯，話說，從迷宋承憲到吳亦凡，再到最近的……

真要大聲喊出他們的名字，華府君還有點羞於啟齒喃~

啥？你問我這位歐巴是誰？他就是近期韓國熱播劇《孤單又燦爛的神-鬼怪》的男二！李~棟~旭~

喏，就是這位鍋鍋~

在豆瓣，這部《鬼怪》以9.4分的成績相當炸裂，已經是目前韓劇中的最高分，比之前大熱的《請回答1997》的分數還要高。當然了，欲知後事咋樣，還要看後來表現，華府君目前妥妥單純只是為李大哥的顏圈粉。

之所以叫人大哥，是因為度娘顯示：此帥鍋出生在1981年，今年已經35歲！先別急著舔屏，請看35歲的顏啥樣：

35歲還保存著這樣的顏值，華府君不得不敬佩得再多吃兩碗酸辣粉，不過話說回來了，對於學（ba）習（gua）,有著刨根問底精神的華府君從來都不馬虎，快看我們的棟旭歐巴是怎麼保持童顏的吧！

據說，這結實的腱子肉可不是白來的，為了保持好的體態，李棟旭除了控制飲食，每天按時睡覺、劇情需要的時候，他還會一天跑8到10公里，不說了，我要去買雞胸肉了。

俗話說，好身材的男人都是「練」出來的，好身材的女人都是養出來的，後半句用在華府會員准媽咪身上是再適合不過了，這些有追求的女人們，上孕教課的積極性讓孕教課的負責人都無力招架！這不，為了滿足你們的需求，吳雅峰主任的盆底肌鍛煉課來了！

許多孕媽咪都有這樣的尷尬：孕期，咳嗽、打噴嚏或者是大笑時，居然有漏尿現象發生，生產過程中，有的媽媽順產很順利，有些卻異常痛苦，其實，這些都和你的骨盆底肌肉力量有關。盆底肌鍛煉這是一項長久以來被忽略，但是又很重要的孕期、產後鍛煉項目。強大的骨盆底肌肉可以加速分娩時產程進展，特別是幫助提高第二產程中有力的效率，並且會促進產後恢復。分娩後繼續堅持骨盆底肌肉鍛煉的寶媽，可以有效避免壓力性尿失禁，更關鍵的是降低子宮脫入陰道的風險，本期的孕教課上，華府超聲科既是業內大咖又慈眉善目的吳雅峰主任帶來「盆底肌鍛煉的重要性」課程，又是一節滿滿乾貨的孕教課呀！哦，時間地點人物事件請看：

時間：12月10日 10:00（周六）

地點：華府3A多功能廳

主題：順產必備二：盆底肌鍛煉的重要性

主講人：吳雅峰

12月第二周北京華府婦兒醫院孕教課安排

【會員專屬】

時間：12月7日 10:00（周三）

地點：華府3A多功能廳

主題：華府會員入院須知

主講人：汪麗紅

時間：12月7日 14:00（周三）

地點：華府3A瑜伽室

主題：會員瑜伽 （已約滿）

主講人：李潔

時間：12月10日 14:00（周六）

地點：華府3A瑜伽室

主題：孕期瑜伽體驗課（已約滿）

主講人：余瑛

時間：12月11日 14:00（周日）

地點：華府3A瑜伽室

主題：會員瑜伽（已約滿）

主講人：張婷婷

【常規課程】

時間：12月8日 14:30（周四）

地點：華府3A瑜伽室

主題：孕期有氧舞姿運動

主講人：郭霈然

時間：12月10日 10:00（周六）

地點：華府3A多功能廳

主題：順產必備二：盆底肌鍛煉的重要性

主講人：吳雅峰

時間：12月10日 14:00（周六）

地點：華府3A多功能廳

主題：孕期常見問題及緩解方式

主講人：羅曉航

時間：12月10日 14:00（周六）

地點：華府3A小會議室

主題：寶寶疫苗及輔食添加

主講人：馬鑫

時間：12月11日 10:00（周日）

地點：華府3A多功能廳

主題：孕期及產後心理調適

主講人：王翠霞

時間：12月11日 10:00（周日）

地點：華府3A小會議室

主題：科學坐月子

主講人：吳麗敏

時間：12月11日 14:00（周日）

地點：華府3A多功能廳

主題：准爸爸訓練營—餵養篇

主講人：於連梅