肺部有危險炎症的早期警告信號，這些草本對肺最好

呼吸道的問題非常普遍，並且每年診斷出呼吸道疾病的人也非常多。慢性阻塞性肺疾病和哮喘是兩種最流行的呼吸道疾病，雖然這兩類疾病都會被基因和環境因素影響，但是研究者發現哮喘的起因主要是基因，另外慢性阻塞性肺疾病則是主要是由於暴露在有害顆粒中導致。

雖然疾病的起因不同，但是哮喘和慢性阻塞性肺疾病的癥狀都是有炎症引起。接下來就給大家介紹一些呼吸道疾病的癥狀：

氣喘，咳嗽，胸悶，呼吸急促，心跳快，嘴唇和手指變藍或灰

最後給大家介紹一些能夠促進肺健康的草本

因為炎症是這些問題的主要起因，所以我們要做的就是要減少炎症。大自然中能有有效減輕炎症的草本有很多，很多含有迷迭香酸這種黃酮類物質的草本都具備這個作用，其中包括：

迷迭香

鼠尾草

薄荷

百里香

牛至葉

羅勒

迷迭香酸這種物質具有很強的抗炎屬性，能夠舒緩發炎的呼吸道，所以可以讓空氣更容易流通。有研究顯示，口服迷迭香酸的營養補充劑可以減少由於吸入汽車尾氣顆粒物引起的肺損傷。

以上這些草本通過泡茶同樣也可以補充迷迭香酸，一般加入2勺，然後浸泡10-15分鐘就可以了。

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