胃疼時常來犯 老中醫教您幾招疼痛立減

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胃是人體重要的消化器官，我們每天吃的食物都要在胃中進行消化和吸收。但是，很多人都有胃疼的老毛病，胃疼時常來犯，不僅會給患者帶來痛苦，而且會影響正常的飲食，給身體帶來更多危害。

那麼，如何緩解胃疼呢？老中醫有絕招，無需吃藥就能讓疼痛立減，下面我們一起學學吧。

按摩足三里穴

胃疼時按摩足三里穴可以緩解疼痛感，足三里穴位於膝蓋邊際下三寸處，也相當於四個手指併攏的寬度，在脛骨和腓骨之間。用兩手拇指的端部點按足三里穴，最好用點力，揉200次左右就能緩解疼痛感。

給腹部「減壓」

胃疼的時候最好避免腹部受壓迫，女性盡量換下緊身褲，改穿寬鬆的褲子，男性最好把皮帶鬆開，這樣可以使胃氣流通更順暢，有助於緩解疼痛。經常胃痛的朋友，平時最好穿舒適寬鬆的衣服，以避免胃疼複發。

做伏地挺身動作

胃疼時，患者採取俯卧姿勢，全身放鬆，使前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。然後雙手作為支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開為止，保持該姿勢約10秒鐘。重複此動作3~5次即可緩解疼痛。

腹部按摩

胃疼時，也可以做下面這組腹部按摩動作，兩手交叉，男性右手在上，左手在下。女性反之。然後以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此動作能起到止痛消脹的作用。

其實，大部分胃疼都與不良飲食習慣有關，暴飲暴食、喜食辛辣、愛吃冷飲等都容易造成胃疼，所以，養成規律、健康的飲食習慣很有必要。另外，花生、香菇、紅薯等都是養胃的食物，有胃病的朋友不妨常吃。

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