打通這條經，解決身體90％的疾病！只要三個動作，簡單有效！

人體經絡有很多，我們常常聽到的有督脈、肝膽經、大腸經等等，其中有一條很重要的經絡：膀胱經。

古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。

打通膀胱經

解決身體90％的疾病！

點擊播放 GIF/132K

膀胱經是人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障。若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經，就是讓更多的氣血流入這條經絡。

膀胱經的走向是從頭開始的，然後沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。打通這條經絡，能夠防治全身上下的疾病。

打通膀胱經具體可以防治哪些疾病呢？膀胱經上的穴位眾多可以改善很多問題：

1、膀胱經附近俞穴（腰俞穴、腎俞穴等等）

治咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛 。

2、八髎穴

緩解腰骶部疼痛、坐骨神經痛、月經不調、小腹脹痛、婦科問題 。

3、風池穴

可緩解頭暈頭痛，咽喉腫疼。

4、完骨穴

可以寧神、祛風、清熱、緩解失眠、頭痛。

5、肩井穴

緩解肩背頸項痛、落枕、肩周炎 。

6、肩中俞

可以緩解咳嗽，氣喘，肩背疼痛。

7、腎俞

緩解高血壓、強壯腎氣、增強腎功能、提升記憶力、改善耳鳴。

8、大椎穴

緩解腰背僵硬，頸椎酸痛等。

9、天宗

緩解氣喘，肩膀酸痛、胸部脹痛。

當然，也許您會說自己記不住這麼多的穴位，沒關係，關鍵按揉好三個地方就能起到事半功倍的效果！

三個動作打通膀胱經

比刮痧還有效

動作一

打通膀胱經上部樞紐

點擊播放 GIF/284K

雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發熱。

頸部是膀胱經的上部樞紐，通暢這裡可以清除頭部和面部的毒素，防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強記憶力，使人頭腦變輕鬆。

動作二

打通膀胱經中部樞紐

雙手握拳輕輕叩打尾骨以上、腰椎以下這個位置。這裡是八髎穴的所在，是膀胱經中部的樞紐

刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神經痛、痔瘡等問題。

同時，它能防治生殖系統疾病，尤其是婦科毛病特別有效，是婦科要穴，專門消炎、活血、化瘀。所以女性要經常敲一敲這個位置，堅持一陣子，炎症消除了不說，人也會變得更溫柔。

動作三

打通膀胱經的「排污口」

坐在椅子上（或彎下腰），用手掌去拍打後膝窩的正中點—委中穴。

膀胱經是身體的排毒管道，而委中穴是這個管道上的「排污口」，經常拍一拍這個穴位能讓膀胱經更好地排毒。

中醫有句口訣叫「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。

經常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。

來源：國醫大師健康

99健康網

一手健康資訊，實時推送健康熱點，最實用的健康養生知識、生活小竅門、母嬰育兒等日常生活知識。在線回答健康諮詢；關注99健康網，關注健康。

99相伴健康一生

點擊播放 GIF/188K