打通這條經，只要三個動作，解決身體百分之90的疾病！

人體經絡有很多，我們常常聽到的有督脈、肝膽經、大腸經等等，其中有一條很重要的經絡：膀胱經。

古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。打通膀胱經解決身體90％的疾病！

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膀胱經

膀胱經是人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障。若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經，就是讓更多的氣血流入這條經絡。

膀胱經的走向是從頭開始的，然後沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。打通這條經絡，能夠防治全身上下的疾病。

主治疾病：

主治呼吸系統疾病的感冒、發燒、哮喘、肺炎；消化系統疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、關節炎、中風後遺症、腰背痛。

如果膀胱經瘀阻了，我們的身體會出現：

惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。

如何打通你瘀阻了的膀胱經呢？

關鍵按揉好三個地方就能起到事半功倍的效果！

三個動作打通膀胱經，比刮痧還有效

動作一：打通膀胱經上部樞紐

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動作要領：雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發熱。

頸部是膀胱經的上部樞紐，這裡可以清除頭部和面部的毒素，防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強記憶力，使人頭腦變輕鬆。

動作二：打通膀胱經中部樞紐

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動作要領：每天隨時隨地的雙手搓到後腰發熱。

這裡是腎俞穴的所在，是膀胱經中部的樞紐。腎與膀胱相表裡，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。

Tips

刺激腎俞穴是最簡單直接的辦法。也是打通膀胱經最重要的穴位！

動作三：打通膀胱經的「排污口

動作要領：坐在椅子上（或彎下腰），用手掌去拍打後膝窩的正中點—委中穴。

膀胱經是身體的排毒管道，而委中穴是這個管道上的「排污口」，經常拍一拍這個穴位能讓膀胱經更好地排毒。中醫有句口訣叫「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。

Tips

經常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。

注意事項：因為膀胱經是人體最長的一條經絡，所以，刮痧、走罐效果會更好！但是刮痧、拔罐走罐都是瀉法，那麼瀉後再用艾灸順著刮痧和走罐經絡走向灸一灸，就更好了！這樣可以更好的推動腎陽促動膀胱經的代謝。

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