今天小編吃錯藥？千萬別跑步！我是認真的！

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現自己怎麼吃也不會胖，

簡直是浪費糧食！

跑步消耗了大量卡路里！

跑步1周後

身體不會明顯變化，而且會伴有身體酸痛，此時很容易感到很失落，甚至想放棄。

雖然你感覺身體表面沒有太大變化，但此時身體已經在慢慢進入訓練狀態，為脂肪燃燒和肌肉增長做準備。

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現自己所在的世界，

有那麼多未曾發現的美好，

不管城市街道還是鄉村小道。

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現，

你從此只愛陽光開朗的運動女孩，

對嬌滴滴、滿面濃妝的妹子再也無感。

跑步1個月後

你的朋友不會發現你有太大變化，但經常照鏡子和稱體重的自己會發現細微的變化，腰上的贅肉少了，呼吸也順暢了，睡眠質量也有了明顯提升。

更重要的是，你會感覺鍛煉比以前輕鬆許多，也漸漸成為了一種習慣。

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現自己慢慢戒掉了手機癌，

與跑友開始更多面對面交流。

跑步，幫你打開健康的生活方式。

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現，

再也不會腰酸背痛、渾身難受了。

經常坐在電腦前的人，

或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，

正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，

長期堅持，

會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

跑步3年後

堅持三年後，你會發現和同齡人有了很大差別，你不會因年齡增長而發胖，永遠神采飛揚，永遠精力旺盛，在同齡人中你會顯得眾不同。

另外，你的身材和訓練水平也有了天反覆地的變化，腹肌、馬甲線、翹臀會成為你的標籤，並且心臟功能會得到全面提升，壽命將延長。

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現自己對生活越來越有追求了。

愛上跑步，

會越來越對速度、技術、裝備有要求，

不知不覺中對生活的追求也提高了。

跑步10年後

堅持十年後，你追求的將不僅僅是身材，也不再是公里數字，而跑步鍛煉已經成為了生活的一部分。

你會感覺到自己在逆生長，陌生人很難猜出你的年齡，另外，跑步讓你磨鍊出了堅忍的品質，你會感染生活中很多人，你的孩子也將以你為榮，這種持之以恆的品質也會傳遞下去。

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現疾病遠遠的離開了你，

跑步可以促進白細胞等的生成，

能夠消除我們體內的病毒和細菌，

增強免疫系統。

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現你無法和同齡人一起變老。

經常運動，

生長激素的分泌會增多，可以延緩衰老。

同是四十歲，

跑步和不跑步的人，

看上起能有10年的差別。

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現再也不必為化妝品而煩惱了。

只要你能堅持長期跑步，

不但身體好，

而且心情起色也會大大改善，

這些都是化妝品做到不的！

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現你再也無法享受孤獨，

因為一起跑過步聊過天，

各行各業的朋友都有了！

千萬別跑步！

因為跑了，

你會發現每一天都是新的開始，

都有著新的生機和希望！

15年後，20年後，30年後，

或許又是兩種不一樣的人生。

（圖文均來自網路）

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