小小黑胡椒搭一食物，效果好神奇！不試試會後悔

別以為人類才需要伴侶，食物也是！

美國研究發現，綠茶和檸檬更配噢！類似的幾種絕妙的搭配七哥隨後也會告訴大家，小凳子搬好了，聽七哥慢慢道來。

1、綠茶檸檬配—保護心臟

據調研發現，一天五倍綠茶，遠離心臟病和中風。

聽眾：我只聽過綠茶抗氧化，而且美容養顏，沒聽說過能保護心臟的呀！

七哥：為什麼茶葉能養生？因為茶葉中含有一種叫做茶酚的物質。而普通茶葉的茶酚我們人體只能吸收20%，而檸檬中含有的維生素C能提高人體對於茶酚的吸收量，大概是普通茶葉茶酚的13倍左右！

所以喝綠茶之前要滴幾滴檸檬汁搖一搖噢！

2、運動加咖啡—預防皮膚癌

研究發現，咖啡因和運動結合在一起的時候，能讓平時摧毀皮膚癌細胞的能力提高四倍！而且還能摧毀身體的組織脂肪，要瘦就要兩者結合噢！

七哥建議：高血壓患者在運動前不要喝咖啡，普通人可以在運動前來一杯濃咖啡。

3、薑黃粉配黑胡椒—增加記憶力

良藥苦口，也可能長得丑。薑黃素本身具有抗癌的屬性，而且它對與老年痴呆症的預防也有一定的效果。但是薑黃素一般很難被身體吸收，所以這個時候就很需要它的好搭檔黑胡椒了。一旦薑黃素遇到黑胡椒，就會發生神奇的化學反應，身體對薑黃素的吸收量能提高20倍左右。

七哥建議：這種味道絕對需要慢慢的適應，雖然它丑但它真的很有用。

4、雞蛋橙汁配一臉—緩解疲勞

研究發現，一般的蔬菜和豆類中的非血紅素鐵人體只能吸收2%~20%左右，而維生素C能促進人體吸收非血紅素鐵，從此和疲勞導致的貧血說再見！

所以早餐可以額外加一杯富含豐富維生素C的橙汁噢~

5、菠菜配鱷梨—提高視力

菠菜中含有的胡蘿蔔素對眼睛能起到很大的保護作用。而此時此刻來一個鱷梨能明顯的提高人體對於胡蘿蔔素的吸收量噢，這樣可以明顯的降低白內障的患病率。

七哥說

冬天了，吃個食物都要成雙成對，七哥雖然不服但還是默默的接受了！