得了高血壓，做好這件事比吃藥更重要！

我很欣慰的看到，大家對於高血壓需要用藥治療，並且高血壓藥物不能隨便停葯的觀點，已經很普及，而且被很多人接受。但是還有一個同樣很重要的觀點，還是經常會被大家忽視，今天咱們就來講一講。

那就是，得了高血壓第一要吃藥，而且需要通過長期監控，來評估藥物的效果。

因為血壓是一個波動值， 它不僅隨著每天你的運動、活動而有高低的變化，同時，它還受到外界因素的影響，比如天氣、 地域等。

舉一個比較常見的例子，如果說是霧霾天或者陰雨天，可能你的血壓就會比平時高，但是如果這種情況下，你服用的藥物和平時一樣的話，可能你的血壓會控制不住。

第二個例子，夏天隨著氣溫的升高，我們的血管是會擴張的， 在這種情況下，血壓天然的就會下降， 而冬天的時候，因為氣溫下降，我們的血管就會有所收縮，這時候血壓會上升，如果我們夏天和冬天吃的是同一種降壓藥，而且同一種計量的話 ，那麼很容易導致冬天血壓控制不住，夏天血壓控制過度這樣的情況。

很多多年高血壓的朋友，應該都知道自己夏天要減減葯，冬天要加些葯，我記得之前在分享《調葯原則》的時候說，要有數據，但是這個數據怎麼來，就是要依靠長期的監控！

然後對於你自己全面的血壓水平有一個相應的監控，這個好處在哪裡呢？

它可以指導你在什麼時候，吃多少的降壓藥，甚至是在血壓穩定的時候可以停葯，等到高的時候在吃；我們吃降壓藥的目的，是要讓血壓達到一定穩定的標準。言外之意是，只要您的血壓在一定標準之內，就可以停葯了。

我之前接觸過一些病人，到門診看病是吃著3種甚至4種的降壓藥，但是隨著監測，加上飲食調整，通過生活調整，再加上心理放鬆等一系列的因素調整之後，血壓有明顯的下降趨勢，降壓藥也逐漸減少為2種，1種，有的甚至可以停葯。我給他的建議是，到了冬天在監測一次，調整下降壓藥物，並且家中常備寫降壓藥，工作比較忙的時候提前加上一片。

我希望每一位高血壓患者，能通過長期的監測，對自己的數據，做到心中有數，希望您能做到，甚至不用醫生建議，通過自己的數據，就能知道降壓藥是應該吃一片還是應該吃半片。

久病成良醫，對於高血壓來說，最需要做的，就是長期監控，根據 數據自我學習，自我了解，之後對於自己的藥物和自己的作息有一個很好的調整，絕對不是憑藉 感覺。