晚上寶寶要求頻繁餵奶，疲憊的媽媽可以嘗試這樣夜間斷奶～

有些需求比較高的寶寶會要求媽媽夜間頻繁餵奶，他們媽媽當做自己最愛的24小時營業餐廳：這裡有平和的氣氛，熟悉的服務員，美味的菜肴，他們喜歡這裡的服務，哦，生活多美好！然而媽媽這邊呢？

媽媽開始睡眠不足，並且嚴重到白天一點精神都沒有，討厭夜間育兒，甚至開始討厭寶寶，和家人的關係也在惡化……這時你的夜間育兒方式就要有所改變了，不能任由寶寶夜間隨意吃奶——這是我們通過養育很多孩子而學到的一條育兒原則：如果你討厭它，就改變它！

即使你還不能讓寶寶一覺到天亮，你至少也要幫助他減少夜間吃奶的次數，使這種情況改善到你能夠接受的程度。對付徹夜吃奶的問題，可以試試下面的方法：

1、白天把寶寶餵飽。

學步期幼兒喜歡母乳餵養，但在白天他們往往會只顧著玩而忘記了吃奶，或者是媽媽很忙忘記了喂他們。但是在夜裡，媽媽近在咫尺，所以寶寶就想把白天錯過的吃奶時間給補回來。（當哺乳媽媽們重新回去上班時，這個現象更為普遍。）在白天要找出更多的時間來喂他，這樣可以減少夜間餵奶的次數。

2、增加白天的接觸時間。

把你的寶寶放在背巾里，或者以其他方式給寶寶更多的白天接觸時間。當寶寶長大些時，可以在他沒有意識到的情況下，輕鬆地大幅度減少白天接觸時間。徹夜吃奶有時候可能就是寶寶發出的一個信號，提醒媽媽不要急著把他推向獨立。當寶寶培養自己健康的獨立能力時，他會先跟你疏遠，然後又回來黏著你，反反覆復，就這樣一步一步，直到他與你疏遠的時間比黏著你的時間多，慢慢地走向獨立。很多媽媽都發現，只有在寶寶開始進人一個新的發育階段，比如說學會爬、學走等時，他們才會需要在夜間吃更多的奶或得到更多的擁抱。

3、在你睡覺前把寶寶弄醒，餵飽他。

與其急著去睡覺，結果一兩個[小時後又被吵醒，還不如在你晚上準備休息時好好地喂他一次。這樣的話，你至少會被少吵醒一次，甚至（希望如此）能睡個通宵，寶寶也不會打擾你。

4、讓寶寶適應其他的哄睡辦法。

試著讓寶寶在嬰兒背巾里慢慢上些互寶寶吃飽了但還沒有睡著，可以用背巾背著他，在屋裡轉轉，或者出門到附近轉轉。當他進入熟睡狀態後，可以把他放到你們的床上，你自己從背巾中脫身。這是爸爸們哄寶寶睡覺的一種很有效的方法。最終，你的寶寶可能會學會將爸爸的懷抱與睡覺聯繫起來，半夜醒來時也能接受來自爸爸的撫慰，這可以作為媽媽餵奶哄睡的一種替代辦法。不用餵奶，其他可使寶寶輕鬆入睡的方法包括輕拍或撫摸他的後背、哼歌和慢慢搖晃，甚至可以在黑暗中隨著自己喜歡的節奏或哼著搖籃曲慢舞。

5、不讓寶寶碰到乳房。

一旦寶寶醒來了想吃奶，用手阻止他碰到乳房，然後用睡衣蓋住乳房，就這樣蓋著睡覺。寶寶找不到乳頭，可能很快就會睡著了。如果你能堅持足夠長時間不睡，確保他不會碰到乳房，他可能就不會很快地醒來吃奶了。

6.讓寶寶知道媽媽夜裡要睡覺。

寶寶在12 - 18個月大時已有能力理解簡單的句子了。要藉此訓練你的寶寶，讓他醒來時不要總想吃奶，比如，你可以說「太陽公公出來後我們再吃」。關鍵是要讓寶寶將「天黑了」與「媽媽餐廳關門了」聯繫起來，這樣寶寶可能就不會總想著先前的待遇了。當然，也可以考慮以後不在床上喂他，在搖椅上喂，使他不再將床與餵奶聯繫起來。要做好準備，一定會有幾個「痛苦」的夜晚，但是要記著：寶寶哭鬧時，你要在他身邊陪著他，不能讓他孤單地哭。這樣做並不會破壞你們間的信任關係，因為你仍在他身邊。

當你餵奶哄他睡覺時（或者是夜間的第一次和第二次餵奶)，他最後聽到的話應該是「媽媽夜裡要去睡覺，爸爸也要去睡覺，寶寶也要去睡覺」。當他夜裡醒來時，他聽到的第一個聲音也應該是溫柔的安撫：「媽媽夜裡要去睡覺，寶寶也要去睡覺。」這個過程可能需要重複一兩個星期。不久寶寶就會了解這樣的信息：白天是吃奶的時間，晚上是睡覺的時間。媽媽夜裡要睡覺，寶寶也要這樣做。為了強化這個訓練過程，我們從很多媽媽那裡聽到了這樣的技巧：找一些講寶寶沒有吃奶就睡覺的繪本，白天給寶寶講一講這些繪本，告訴他們這些寶寶是怎樣不吃奶就可以自己睡覺的。

7、提供一個替補。

高需求寶寶可不是容易騙的，他們不會輕易地接受替代品。但是，這種方法也值得一試。記住，育兒不僅僅指母乳餵養。必要時求助你的丈夫，寶寶就不會只希望從你的乳房獲得安慰了。這給了爸爸一個在夜間育兒中發揮創造性的機會，同時也給了寶寶一個接受不同撫慰者的機會。

8、增加你們之間的距離。

如果以上這些方法都不能讓你習慣夜間吃奶的寶寶減少需求（但是你自己需要他夜間斷奶)，可以試一下其他的睡眠方式。把他放你床邊的床墊上或毯子上，甚至也[可以讓他和其他孩子一起睡在另外的房間里。如果他半夜醒來，媽媽媽或爸爸可以躺在他的身邊安慰他，如果有必要，媽媽也可能餵奶。但是如果這種持續的親近會增加寶寶醒來的次數，那麼媽媽就有必要再回到自己的房間了。

9、只管說「不行」。

我們的兒子鬧鬧20個月大時，如果夜裡他醒來超過兩次，孩子媽媽就會感到絕望。我經常被下面的對話吵醒：「吃！」「不行！」「吃！」「不行！"「吃！」"不行，現在不行，要等到早上再說，媽媽現在正在睡覺，你也要睡覺。」堅定、冷靜，平和的態度是這個時候最需要的。要知道，你並不是在破壞你和寶寶之間的親密關係，這樣你就能讓自己保持冷靜與平和了。

10、睡在另一個房間里。

如果你的寶寶仍然堅持要你徹夜喂他，你可以嘗試一下與寶寶分開睡，自己搬到另一個房間，讓寶寶與爸爸一起睡幾個晚上。如果媽媽的乳頭不是那麼容易得到，寶寶可能就會醒得少了，並且當他醒來後，也會慢慢地學著接受爸爸的安慰。要把換地方睡覺作為最後一招。

11.以寶寶為衡量指標。

當嘗試任何可以改變寶寶行為的方法時，千萬不要堅持一個錯誤的方法。可以把寶寶白天的行為作為你夜間育兒方法的改變是否有效的衡量指標，如果嘗試了幾夜之後，你感覺寶寶白天跟原來表現一樣，你就可以繼續你的夜間斷奶計劃，如果寶寶變的易怒、暴躁，或者跟你有了距離感，那麼就要考慮減緩斷奶的進度。

寶寶最終會斷奶，有一天他會徹夜睡覺，這種高需求的育兒階段很快就會過去，寶寶在你床上的時間、在你懷裡的時間，吃奶的時間在人的一生中都是非常短暫的，但是那些愛與信任的記憶會持續一生。

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