孕婦能吃海鮮嗎？

海鮮味道鮮美，受到許多人的喜愛，孕婦也不例外。但是孕婦作為特殊人群，飲食都需要格外注意，海鮮既容易引起過敏，還含有較高的汞，孕婦能吃嗎？

現在市面上的海鮮含汞量越來越高，孕婦最好少吃。這是因為孕婦體內如果汞含量過高，就會影響胎寶寶的神經系統發育，導致新生兒出現一些不好的癥狀。心貝親子網接下來具體來講講幾種常見的海鮮孕婦到底能不能吃，以及在吃的時候要注意些什麼。

孕婦能吃魚嗎？

魚類含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂以及鉀、鈣、鋅等微量元素，非常適合孕婦食用，因此孕婦是可以吃魚的。魚類中豐富的營養成分可以幫助胎寶寶補充其所需的營養，幫助其成長發育，尤其可以幫助其神經系統發育健全。

魚類品種繁多，孕婦吃什麼魚合適呢？墨魚具有養血名目、安胎利產的作用，孕婦可以多吃。

鯉魚可以健胃開脾、止咳平喘，還能幫助孕媽媽安胎通乳，也是不錯的選擇。青魚中富含鋅硒等微量元素，能夠幫助胎寶寶的神經系統發育。黑魚則可以補肝益氣，幫助孕媽媽催乳補血。鰱魚是很好的養生魚類，可以溫中補氣，搭配豆腐一起煮食用，兩種物質的氨基酸可以互補，對孕媽媽來說營養效果很好。鯽魚也是許多孕媽媽很愛吃的，它有通絡下乳、健脾益氣的功效，可以促進孕媽媽血液循環，對心血管很有好處。這些魚類孕媽媽都可以多吃。

孕婦能吃蝦嗎？

蝦口味鮮美，營養價值也很高，烹飪起來也很容易，可以做成多種菜肴，深受大眾的喜愛。那麼孕婦能吃蝦嗎？一般來講，孕媽媽是可以吃蝦的。蝦類含有豐富的蛋白質、鈣質和碘，能幫助孕媽媽補充這些營養，只要孕媽媽對蝦沒有過敏反應，在懷孕時都是可以適當吃一些的。

孕婦在吃蝦的時候，最好選用煮或者清蒸的烹調方法，保持蝦肉的原汁原味，味道也更加鮮美。在吃蝦時，要注意去掉蝦線，蝦線是蝦未排泄完的廢物，吃到嘴裡會影響孕媽媽的食慾。同時孕媽媽要注意不能吃蝦頭，因為蝦頭一般都含有重金屬類物質，這類物質會影響胎寶寶的健康發育。在吃蝦之後，要間隔2小時再吃水果，特別是那些含有鞣酸的水果，以免鞣酸與蛋白質發生反應，形成刺激腸胃的物質。

孕婦能吃螃蟹嗎？

螃蟹肉質肥美、膏油豐富，讓很多孕媽媽垂涎欲滴。不過相信許多孕媽媽都有聽過吃螃蟹導致流產的消息，因此大部分孕媽媽都不敢吃螃蟹。孕婦到底能不能吃螃蟹這個問題目前還存在一些爭議，不過心貝親子網小編建議為了自身和胎寶寶的安全，最好不要吃。

首先，螃蟹性質寒涼，有活血祛瘀的作用，孕早期的媽媽過多食用螃蟹容易引發腹痛腹瀉或者出血，增加流產風險。此外，螃蟹體內一般都殘留有寄生蟲，如果沒有蒸煮熟或是吃了死蟹，寄生蟲很可能進入孕婦體中，對胎兒十分不利。螃蟹是高蛋白高膽固醇的食物，孕婦吃了容易誘發妊娠高血壓綜合症和妊娠糖尿病，如果孕媽媽本身就患有這些病症就更不能吃螃蟹了。

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