性生活為什麼要遠離「五更色」

隨著春末夏初的到來，不少讀者朋友的房事頻率也隨著氣溫的攀升而增加，在天長夜短的夏季，清晨醒來，想做就做。但是專家提醒，兩性養生還是要遠離「五更色」。

中醫指黎明前過性生活叫做「五更色」。這個時間一般是寅時，大約凌晨3點到5點，是十二經絡的肺經「值班時間」。夏季白天長，天亮早，很多人容易早醒，上班還早，於是不少夫妻會想：不如即性而為，開始甜蜜的一天吧！

按照中醫十二經絡養生理論，寅時是人體陽氣逐漸「蘇醒」的時間段，也是人體氣血開始運行旺盛的開始，《素問·經脈別論》說：「脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛。」此時肺經旺盛，有助於肺氣調節和血液運輸，運行百脈。這個時候不但不能過分親熱「大幹一場」，反而要保持深度睡眠，最怕有人打擾。

大多數人都有感受，人睡得最沉的時候是凌晨3點到5點。這個時候如果性愛不但錯過最佳的修養時間，次數多了還會慢慢使機體的陰陽平衡失調，降低抵抗力。正如俗話所言：「黎明同房，癱倒一床」。所以，哪怕黎明前有衝動，也要注意節制，少行房事。

那麼，對於經常五更興奮的朋友來說，不妨利用這個機會做個保養按摩：女人按揉三陰交，男人摩腹揉睾丸。

女性此時可以在小腿內側，內踝尖(腳眼)往上3寸(中指第二節的長度為1寸)處找到三陰交穴。經常按揉左右腿的三陰交穴，能起到滋陰補血、增強肝腎功能的作用，提高性生活質量。

男性在起床前，不妨躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手輕按肚臍部位的腹部，另一手的拇指、食指圈住睾丸，置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睾丸，默數81下，然後左右換手。然後以手掌沿肚臍揉腹，順逆各81次。按摩睾丸時手法宜輕不宜快、重，附睾炎、睾丸結核等生殖系統疾患者不適用這種保健方法。

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