60條令你大吃一驚的小常識
吃了辣的東西，感覺就被辣死了，就往嘴裡放少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了
危害健康的四大不良習慣：第一吸煙，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。
牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效
若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛
仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了
眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來
如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了
打嗝時就喝點醋，立桿見影
吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了
日常飲食，切記寧熱勿冷；特別是夏天，冰鎮的飲品對腸胃的傷害很大。
冬日的暖陽不僅補鈣，而且還能加快人體各器官的血液循環。冬天陽光明媚的早晨，不妨走出室外，背對太陽，適當曬一曬。
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，也是平時最常見的補腎壯陽食物；所以韭菜又叫起陽草。
排毒最重要的方式就是大便；每天如果能夠排便一次，想不健康都難。
坐電腦前每隔半小時就應當起身活動一下，這樣除了對身體有益之外，再回來對著電腦會馬上精神很多。
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有一定的催眠作用。
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝晒枕芯有利健康。
早上醒來，建議喝一大杯溫開水。身體經歷了一晚上的缺水，這是「久旱逢甘霖」啊。
油炸食物時，鍋里放少許食鹽，這樣油就不會四處飛濺了。
煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水裡煮。
手機信號剩一格時盡量不要打電話，因為此時輻射比平時要高出許多倍。
家裡很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦。
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
越渴越應喝熱水。因為生津才能止渴，喝下去的水，需要先由胃來加熱，再由小腸轉化成人體的津液；溫熱的水，可以加速轉換，幫腸胃減輕負擔。
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
研究發現，每天堅持飯後漱口可以有效減少感冒發生率。因此最好養成飯後漱口的習慣。
煮排骨時放點醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，利於吸收，營養價值更高；此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。
識別正版手機的竅門：正版手機機身號碼，外包裝號碼，從手機上調出的號碼三號一致；在驗鈔機下，進網許可標籤右下角顯示CMII字樣。
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
失眠時可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。
盡量少喝奶茶。高熱量、高油，沒有營養價值可言；長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
一般情況下，白天多喝水，晚上少喝水。
睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。
種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
多油脂的食物盡量少吃。因為身體中大量血液會供應腸胃去消化這些難以消化的油脂，大腦此時供血相對不足，易無精打采，昏昏欲睡。
一日一蘋果，醫生遠離我。一天一顆蘋果，能讓自己有個乾乾淨淨的肺；成熟的蘋果含有80%的水和零脂肪，所以特別適合減肥者。
女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，懷孕，臨產前，生產完後，更年期。
煮肉湯或排骨湯時，放入幾塊新鮮桔子皮，不僅令湯味道鮮美，還可以減少油膩感。
睡覺前，如果頭髮還是濕的記得先吹乾才能睡，否則容易感冒；經常這樣更容易造成偏頭痛。
喝酸奶能解酒後煩躁，而且酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。
民間老話：「喝茶不洗杯，閻王把命催」。茶垢中含有許多致癌物，喝茶前記得將茶杯里的茶垢洗乾淨。
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
碳酸飲料對身體沒什麼益處，而且飲料中的酸性物質會慢慢腐蝕牙齒表面保護層，對兒童傷害尤其大；所以應盡量少喝碳酸飲料。
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
香蕉不僅可以補鈣，而且通便，特別適合有便秘和腸胃問題的人士。
清晨排便是人體一天中最好的排毒過程，對健康非常有利。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量；選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
常吃宵夜，容易得胃癌，因為晚上胃得不到休息。
最好的運動和減肥方式：每天堅持步行一小時，最好是快步行走，就能夠達到很好的鍛煉效果。
傍晚鍛煉最為有益。因為人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
人體一天最佳睡眠時間：晚上10點 - 清晨6點；保持充足的睡眠對健康十分重要。
正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
人體活動應當順應四季：春生、夏長、秋收、冬藏；比如夏天應當多運動、多出汗；而冬天則多休息，早睡晚起。
電腦出了小故障，大多人會重啟；其實關機後徹底斷電一會後再開機，更能解決問題。
手機撥通或接聽的一瞬間，輻射非常強。聰明的做法是：看到接通的提示後，才將手機放在耳邊。
薏米和紅豆，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去。
開車上高速，請盡量遠離大貨車！目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。
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