紅豆姜撞奶——給職場女性補充營養

女性們都愛美，除了穿好看的衣服，美麗的容顏以外，還很注意飲食，白領女性很容易感覺到疲勞，而且還很容易衰老的哦。比如說這類人群就應該多吃一些補充營養助消化的食物，下面小編就來介紹紅豆姜撞奶的做法。

【紅豆姜撞奶】

【主料】

純牛奶 250ml

【輔料】

生薑適量、糖適量、蜜紅豆適量

【做法】

1.準備純牛奶和生薑

2.自己做的蜜紅豆

3.生薑去皮洗凈用擦子擦成小末，擠成薑汁備用

4.牛奶中加入白糖，加熱至80度左右

5.把熱牛奶直接倒在裝薑汁的碗中

6.靜置幾分鐘，等牛奶凝固後放蜜紅豆即可

紅豆姜撞奶的做法簡單，是用薑汁與牛奶製作而成的一種甜品，味道香醇爽滑，甜中帶辣，具有暖胃解寒的作用，尤其是加了紅豆，非常適合女性朋友在經期時食用。牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」,人稱「白色血液」,是最理想的天然食品。奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%.乳脂肪是高質量的脂肪，品質最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。這道甜品很適合女性食用，紅豆具有補血補虛的作用，而且還很容易夏侯和吸收，搭配牛肉一起食用，可以讓你促進食慾，而且還可以補充豐富的蛋白質，對身體健康有著很重要的意義。

關於紅豆姜撞奶的具體的做法，大家都學會了嗎，很適合女性食用，經期的女性也可以食用哦，可以助消化，而且還可以美容養顏，補充豐富的蛋白質和鈣質，可以增強體質，而且還可以讓你得到食物的滿足感。

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