面部「斷舍離」，靠它就能身心健康

笑

簡單而有力量

免費卻又無價

面對生活的壓力

繁雜的事物

每一個煩惱

每一次的不如意

你留意過自己的表情嗎

經常皺眉

面部僵硬

還是...

今天，小編和你一起做面部「斷舍離」

加州大學伯克利分校一項長達30年的研究，這項研究對一本舊年冊上學生的照片，進行了分析，試圖對他們畢業的成功與幸福，進行測量。通過測量學生的微笑，研究者們得以預測，一個研究對象的婚姻，持續時間與美滿程度，她在幸福感標準考試中，能夠得多少分？以及她能給其他人帶來多少啟發。在另一本年冊里，我翻到了巴里奧巴馬的照片，第一眼看到這張照片時，我以為他超大的能力來自於他超大的領子，但現在我知道其實是來自他的微笑。

2010年，韋恩州立大學進行的這個項目研究了二十世紀五十年代前美國職業棒球聯盟球員，這些研究者發現，一個球員笑臉的綻放程度，能夠預測其壽命的長短，沒有在照片上露出微笑的球員，平均壽命只有72.9歲，而那些微笑的球員，平均壽命將近80歲。

好消息：我們天生就會笑。通過三維超聲波技術，我們可以看到，即使在子宮中正在成形的胎兒，似乎也是面帶微笑的，出生之後，他們還是帶著微笑，他們大多在睡夢中微笑。甚至失明的嬰兒，聽到人聲時也會微笑。微笑是全人類生理上最統一，最基本的表情。

除了人類，動物一樣微笑。

別急，還有，春天也會微笑。

看來，笑不僅僅是我們的專利，而是大自然賦予萬物的力量。他們都能很好的運用這種力量，而且無私的奉獻給我們，那我們呢？

這就是我們的數據，看看你屬於哪一類？

時常聽到：我的記憶力不好，越來越容易忘事；我很容易疲勞。

美國斯坦福大學的威廉弗萊研究發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目，還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。美國羅馬達林大學的研究者則發現，微笑能降低皮質醇等壓力激素的水平，不僅能降低血壓，還能減輕其對大腦海馬區（主管記憶）神經元的損傷，增強記憶力。

看到這，還不笑一笑？應該樂開了花，這麼簡單，而且免費！

驚喜發現

吃素的人，更容易微笑，因為素食讓人變得柔軟有愛；自發的愛護生命，保護環境；更容易滿足，自然就多了更多笑的時刻。而且我發現，這種笑是發自內心的，自然而然，流動的笑！

俗話說，孝順不能等！我想說，笑更不能等！多孝笑！

從當下開始，做一個面部「斷舍離」

多笑笑

多素素

多健康

多幸福

笑行動

素社第726次和您見面了。

今日主編：丁梓琦

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