女人，要麼衰老，要麼保養

很多女人未必追求長生，但總希望不老。可世上哪來這麼好的事？人體的皮膚會隨著時間的推移慢慢出現皺紋，其中，臉部皮膚最容易留下時間的印記，一不小心就暴露年齡了。

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不過，你別急，小固今天就來給大家支招，讓你皮膚「彈彈彈」。

1

眼袋

眼瞼部位的皮膚鬆弛、萎縮，眼下的結締組織發生水腫，均可形成眼袋。從發生原因上來看，眼袋可分為先天性和獲得性兩大類。前者多是由眼眶周圍的纖維結締組織強度和彈性不足造成的。而絕大多數人的眼袋屬於獲得性，睡眠不足、飲食不均衡、脫水等都會讓眼睛浮腫形成眼袋。如果你一早起床發覺眼圈浮腫發黑，說明是時候調整生活習慣了。

支招：

中醫認為，導致眼袋生成的根本原因是脾胃虛弱。如果想要和眼袋說拜拜，就要健脾益氣，從根源上消除眼袋。

脾胃虛弱的人宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。

此外，養成健康的生活習慣也很重要：每天攝入300克~500克蔬菜、 150克~225克肉類，每餐做到多菜少肉七分飽；每天中午小憩20分鐘，晚上在23點前入睡；保持一定量的運動，比如每天行走一萬步；用正面思維解決生活中的難題，不要讓抑鬱情緒堆積在心裡。

2

法令紋

一條線就可以讓你一下子老掉十歲。沒錯，這就是法令紋的可怕之處。法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現象，如果你臉上有明顯的法令紋，容易讓別人覺得你看起來很嚴肅、老態、沒有親切感。

支招：

表情過於豐富和肌膚老化鬆弛是法令紋形成的兩大原因。想要緩解法令紋，一個是注意表情不要過於豐富，經常扮鬼臉會讓法令紋加深；二是要適當補充膠原蛋白，如食用含有深海鱈魚和膠原蛋白肽的健康食品。

為什麼要特彆強調含有深海鱈魚和膠原蛋白肽？

這是因為鱈魚大部分生活在太平洋、太西洋中水溫0℃~16℃的寒冷水域。作為洄遊魚，常年在深海中遊動，是營養豐富的名貴食用魚。鱈魚膠原蛋白的分子結構與人體膠原蛋白的分子結構相似，所以補充膠原蛋白的效果更好。

而膠原蛋白肽則相當珍貴。普通的膠原蛋白，由於可能使用的是酸、鹼等加工技術，分子結構容易受到破壞，即使分子量小，但活性很低，而且沒有再造能力。而膠原蛋白肽能促進肌體膠原蛋白自身的再造能力，就如同在人體內形成一個「膠原蛋白工廠」，源源不斷的給肌體輸送膠原蛋白，使膠原蛋白成倍增長。同時，它還能抑制「膠原蛋白殺手」——金屬蛋白酶的活性，有效緩解膠原蛋白流失。

此外，日常護理很重要。一要堅持多敷面膜，二要堅持按摩。別小看按摩這幾個動作的作用，持之以恆就能告別讓人顯老的皺紋。

3

頸部

頸部護理可能是我們比較容易忽視的一方面。其實頸部比臉部的皮膚更容易衰老，我們更應該注意。嚴格來講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻很容易暴露女人的年齡。怎麼辦？只要你開始重視頸部護理，平時一個小動作就能拯救你的頸部：敷完面膜後，先別急著扔掉面膜，在脖子上再敷10分鐘左右。

支招：

Step1.在頸部贅肉地方塗上按摩霜或緊膚霜。

Step2.用食指中指一起，從上往下，慢慢將頸部的脂肪往下擠。

Step3.兩手在頸部的贅肉左右推擠。

臉部各部位護理，大家學會了沒？人的衰老雖必不可免，但是如果我們除皺有方，還是延緩衰老的。

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