「要麼瘦，要麼死」

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文 文翼

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抄襲必究

聽說音樂和文章更配哦

所有的動力都來自內心的沸騰。如果你做不到一件事，無論是搞好關係，還是尋找愛人，還是減肥，都是因為你還沒有真正想做。

1

前幾天參加了一個老朋友聚會。幾個女生圍成一圈，嘰嘰喳喳地討論減肥的問題。

「我感覺我的腿又粗了好多，穿起裙子來簡直難看死了。」

「你的腰型好瘦，怎麼減下來的？」

「最近我吃的那個水果食譜還蠻有效的，待會我推給你們哈。」

如何讓自己瘦下來，是女生們永恆的話題，她們總是千方百計地在減肥瘦身這條路上尋找著捷徑。

最近打開微信，發現越來越多的朋友把頭像換成了不瘦十斤不換頭像的圖片，一股瘦身之風在朋友圈裡悄然蔓延。

據我所知，嚷嚷著要減肥的人很多，但是能夠踏踏實實堅持下來的，卻很少很少。

一方面他們無比憎恨堆積在身上的那一坨坨肥肉，迫切地希望儘快把體重減下來，而另一方面又管不住自己的嘴巴，總是無法抗拒那些肥膩誘人的美食。

明知道肥胖對身體不好，卻永遠狠不下心控制飲食和堅持鍛煉，這就是現代人的習慣與常態。

2

之前我身邊的一個胖子朋友跟我說，文翼，我要減脂增肌，想去辦張健身卡，可是卻缺個伴。

於是，我順理成章成了那個陪他健身的夥伴，和他一同辦了張健身卡，每天下班以後相約去上動感單車課程，在跑步機上慢跑半個小時，再做幾組平板支撐。

這種情況還沒有維持幾天，他就發信息跟我說再也堅持不下去了。

我這個朋友，做什麼事情都是三分鐘熱度。這幾年也一直在不停地變換工作單位，談了好幾次戀愛，身邊也沒有一個固定的對象，連他都承認自己的自控能力非常差，很難專註而持久地做好一件事情。

畢淑敏說，所有的動力都來自內心的沸騰。如果你做不到一件事，無論是搞好關係，還是尋找愛人，還是減肥，都是因為你還沒有真正想做。

原本和他一起辦卡的我，卻依然堅守著健身的好習慣，一個月下來有效地減重了五斤。

健身不但讓我保持了正常體重，最重要的是培養了我的自律意識，對我的工作以及生活都產生了潛移默化的影響。

3

我認識一個姑娘球球，一直保持著健康勻稱的身材，衣著穿戴也很顯品味。

有一次跟球球聊天，談論起她的好身材。她說，以前念大學的時候，自己的身材非常臃腫不堪。當時的她也不大注重形象，每天躲在宿舍里啃著薯片看劇，幾乎從不願意出門運動，任由體重噌噌地往上飆升。

那時的球球在校外有個男朋友，每逢周末都會來學校找她玩。後來他們見面的頻率越來越少，直到她從朋友口中得知男友劈腿找了小三，對方是個白骨精美女。

球球發信息去質問男友，她永遠忘不了男友給她的回復，我當然會選擇她，因為她不僅比你瘦，還比你美。

這句話簡直給了球球一萬點的暴擊，讓她徹底傷透了心。沒想到不離不棄的，從來都不是愛情，而是腰間的贅肉。

球球恨自己不爭氣，把男友白白拱手讓給了別人。就因為男友的這句話，激起了她要把體重減下來的強烈渴望。她給自己羅列了一大堆減肥計劃，暗自發誓一定要成功瘦下來。

4

每次和姐妹們外出吃飯，她們總是當著球球的面毫無節制地享受各種高熱量的美食，然後對她說，你戒這戒那的，活著多沒意思啊，也只有吃飽了才有力氣減肥啊。

球球也只是笑笑不說話，她深知若是鐵了心要減肥，就必須嚴格控制飲食，否則即便是把體重減下來了，也很容易造成反彈。

球球說，這幾年以來，她的飲食大多以蔬菜與水果為主。無論平日里多忙，她每天都會抽出一個半小時的時間來做瑜伽和跑步。從來沒有人督促她，靠的全是自覺。

當這種堅持成為一種習慣，其實也沒有想像中那麼艱難。她努力瘦身，不光是為了讓自己的身材配得上那些好看的衣服和裙擺，還有一個更大的原因，就是為了某天突然在路上偶遇前任時，讓他不經意地看見自己又瘦又美的樣子。

這或許就是對前任最好的報復，變得愈髮漂亮出眾，讓自己過得比從前更好，然後讓他覺得失去了你是他最大的損失。

電視劇《離婚律師》里有一句讓我記憶深刻的對白：女人一定要好好減肥，一定要好好護膚，一定要好好賺錢，當你又瘦又好看，錢包里都是鈔票的時候，你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間猜東猜西，哪有時間揣摩別人，哪有時間留戀過往。你若盛開，蝴蝶自來；你若悲哀，花都不開。

因為長期的規律飲食和運動，球球整個人的氣色很足，皮膚也是白皙紅嫩，看起來比實際年齡還要年輕幾歲。如今的球球成了一名瑜伽老師，追求她的人絡繹不絕。她感覺到也只有對自己狠一點，才能體驗到那種開掛式的人生。

5

有人說，千萬不要得罪那些減肥成功的人，他們都是瘋子，什麼事情都幹得出來。

確實，但凡能把體重減下來的人，憑藉著那種不依不撓的毅力，無論做什麼事情，都必然會有所斬獲。

能夠控制體重的人，方能掌控人生。只要有心，沒有什麼能夠阻擋你成為那個想要成為的人。你若無意，任何的借口都能成為你不長進的理由。

減肥這件小事，不僅能夠讓你收穫健康的體質和勻稱的身材，最關鍵的是，在過程中會不斷地強化你的自控力以及向上的心態，而這一切，足以改變你的整個人生。

很喜歡一句話，真正讓人變好的選擇，過程都不會很舒服。你明知道躺在床上睡懶覺更舒服，但還是一早就起床；你明知道什麼都不做比較輕鬆，但依舊選擇追逐夢想。這就是生活，你必須堅持下去。

請別再給自己的懶惰找理由了，何不就趁現在，給自己制定一套詳盡的瘦身計劃，有條不紊地執行下去，努力重塑一個更好的自己。

相信瘦下來的你，定會看到一片更廣闊的天地。

—THE END—

作者：文翼。媒體工作者，寫一切戳破人性和暖心的文字。

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