看看明星好身材都是吃什麼練成的,吃這些你也可以擁有!
香蕉是大S的減肥「武器」
減肥原理:香蕉非常甜,因此被很多人認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已,與一餐白飯量(150克220卡)比起來,卡路里要低得多。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。
推薦:香蕉醋減肥法
材料:香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml。
做法:步驟1:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度;步驟2:耐熱密封瓶內放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入適量水果醋,稍微搖晃一下;步驟3:放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可;步驟4:取出之後,在室溫下待涼即完成,隔天就可以吃。
明星減肥秘訣 秘訣一:果汁瘦身 芒果柳丁蘋果汁 芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許。將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜。多喝可以讓膚質水水嫩,還有不錯的瘦身效果。
秘訣二:飲用纖體營養品 每日早上或睡前空腹飲用果燃窈窕飲一瓶。每日食用一袋抗飢餓纖魔凍,以其果蔬精華補充身體所需能量,幫助燃燒排出多餘脂肪。配合纖衡專業醫師個人瘦身指導。
秘訣三:每天運動二十分鐘方法:身體站直,膝蓋抬高,盡量到達肚臍高度,左右腳交替抬,每天50下,可使小腹平坦,沒有贅肉。
秘訣四:淋浴瘦身 每晚沐浴以 38-40 度的熱水沐浴十五分鐘。效果可緊緻肌肉,保持彈性,不使身材松垮。 諸位為身材煩惱的美眉,趕緊按照方法行動吧,想要保持身材,就要長期堅持。向著窈窕美女努力吧!
※明星為了好身材也是夠拼了,看看她們都是怎麼保持好身材的吧
※原來吃鹹鴨蛋好處這麼多,可惜這些人不能吃!快看看有沒有你
※懂時尚的可不止你們人類,看看這些傢伙,你最想擁有哪一隻呢?
※姑娘還是應該有節制啊,看看這膝蓋都成什麼樣了
※你是這麼的可怕,但我們總想看看你,抱抱你。因為,你是木星啊
※這些都是假硨磲,看看跟你的一樣不?
※月餅能把孩子吃多胖,看看這組數據就知道,你還敢多吃嗎?
※你為什麼看起來比別人老的快?看看你是不是做了這些
※看看你是不是喝水都胖的人?
※堅持這些小習慣,可以讓自己的皮膚越來越好,看看自己都那個沒做
※再也不要這樣吃枸杞了,以前真的白吃了,在忙也看看
※「鬼上身」的一些癥狀,看看你身邊有沒有人這樣,很准!
※這些都是坑!來看看你的減肥是不是白費了?
※榴槤應該是這樣吃的,看看你吃對了嗎?
※喵:「我就看看,不吃真的!這表情也是醉醉的
※吃肉時加點它,吃再多都不怕胖,想瘦的你一定要看看!
※就因為加了它,這麼多好吃的孕婦和小孩都只能看看了!
※你真的會喝咖啡嗎?它對身體居然有這麼多好處,快來看看!
※婚姻不幸福,主要是這幾個原因造成的,都看看吧!
※看看這些,你打算減肥、還是健身?