為什麼職業運動員不喝碳酸飲料，原因都在這！

為什麼職業運動員不喝碳酸飲料，

原因都在這！！！

1.磷酸導致骨質疏鬆，

特別是可樂里的磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼；+

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2.大量糖分有損牙齒健康，

有調查顯示，12歲的孩子，

齒質腐損的幾率會增加59％，

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3.二氧化碳過多影響消化 ，

二氧化碳殺菌，

但對身體內有益菌也會抑制，

易引起腸胃不適。

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4.因為碳酸飲料都含有磷酸，

磷酸會導致人體吸收鈣的效率變低，

長期飲用會導致缺鈣。

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5.如果糖分攝取過多，

就會導致肥胖!血糖值急劇上升的同時

中性脂肪也隨之上升，越來越容易變胖，

甚至會漸漸變成易胖體質!

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