喝果汁和茶飲品就一定比碳酸飲料好了嗎？
隨著天氣越來越熱，喜歡喝飲料解暑降溫的朋友越來越多。一杯冷飲下肚，那爽快真是無言讚美。
最近，中國農大一份調研報告顯示：我國軟飲料年產量以超過20%速度增長，已超過1300萬噸。
30-40歲左右的人群，則偏愛果汁類飲料和茶類飲料，覺得這樣似乎應該更健康，但這當中同樣有誤區。在城市中，白領和企業高管，由於工作生活壓力大，近兩年逐漸向歐美市場靠攏，更青睞放鬆型飲料。
專家舉出碳酸飲料4大罪狀
1、有飽漲感
2、含糖太多了
3、磷酸鹽會腐蝕牙齒
4、造成骨質疏鬆
這果汁和茶飲品看起來比碳酸飲料更健康點，是嗎？
用嘴啃著吃水果，可能一天都吃不了一斤，但是果汁，每天喝進去兩三斤水果都不是大問題。
這麼算起來的話，一個蘋果或梨，最多也就榨半杯果汁；喝兩三杯果汁，就等於喝進去了4-6個水果？然而吃水果第一能得到維生素C，第二能得到膳食纖維，第三能吃到很多抗氧化成分，對身體有好處。果汁中可是包含了水果中所有的糖分，所有升高血糖的力量，而且，果汁過濾掉了很多水果中的營養成分，比如果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鈣等等，這還是自己榨的，要換成是外面賣的那都是用不同食用香料兌出來的，裡面茶多酚和各種營養含量並不多了，單純只是口感好些了。
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