如何預防孩子缺鐵？孩子貧血吃什麼好？

人體如果缺乏某種微量元素就會出現某種病症，如果寶寶缺鐵，很容易出現貧血的癥狀，因為人體血液的主要成份就是鐵無素。所以對於家長們來說，預防孩子缺鐵很重要，一旦發現孩子貧血要及時的注意補充，預防貧血給孩子帶來的危害。

如何預防孩子缺鐵性貧血

1、媽媽在孕期、哺乳期要均衡營養，有意識地多吃含鐵高的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋等，並且要經常定期檢查血色素，媽媽孕期發現貧血定要及時治療，以免寶寶因為先天性儲鐵不足而引起貧血。

2、多給寶寶吃富含血紅素鐵的食物，食物中的動物肝、動物血、紅肉、魚等含血紅素鐵比較多，根據寶寶的月齡不同製作成泥糊狀、碎末狀等，利於寶寶服用。三歲之前，寶寶牙齒髮育尚不全，選擇嫩肉，比如裡脊肉等剁碎了，利於寶寶咀嚼。

3、早產兒、低體重兒、雙胞胎、多胞胎在出生後兩個月就應該在醫生的指導下服用鐵劑，以防缺鐵。其他寶寶如果要補充鐵劑要咨 詢醫生，醫生一般推薦食補，這個食補已經不是普通食物了，要精華食補。因為缺鐵會影響胃腸功能，影響食物微營養素的吸收，單靠食補，會耽擱寶寶補鐵的時 機。

孩子貧血吃什麼好?

1、多吃富含鐵元素的食物

食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米面中鐵的吸收率只有 1% ～ 3%。血紅素主要存在於動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10% ～ 20%，能讓大家補鐵補血更充分。

2、多吃促進鐵吸收的食物

維生素C 可以促進鐵的吸收，維生素C 是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。

鐵在人體必需的微量元素中排第一，其重要性可想而知，家長們，如果你家孩子缺鐵了，一定要及時補充哦!

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