它是風靡千年的助眠中藥，幫助了無數人，你是不是下一個受益者？

失眠的時候怎麼辦？今天介紹的這味中藥早在《神農本草經》中就被譽為「安五臟」的瑰寶。它能養心安神、對於失眠有著非常好的療效，是古代醫家治療不寐的拿手藥材。這就是酸棗仁。可以說，它對睡眠的調理作用，使之風靡了數千年，至今不衰。

如何用酸棗仁來助眠呢？

1

酸棗仁粥。酸棗仁15克，糯米100克，先將糯米加水，煮到熟的時候，加入酸棗仁末，再煮片刻即可。此法益氣和胃，養心安神，對心脾兩虛、氣血不足的心悸、失眠有很好療效，每日1劑，常服。

2

酸棗仁龍眼肉粥。酸棗仁30克，龍眼肉15克，糯米80克，紅糖6克。將酸棗仁、龍眼肉洗凈去渣，酸棗仁研碎並用雙層紗布包好，龍眼肉切成小塊，糯米洗凈下鍋，加清水煮成稀飯，加紅糖即可。此粥有健腦、安神、補血、養胃的功效，對各類失眠都有很好療效。

3

安神茶。酸棗仁、茯神研末，各10克，硃砂1克，前兩味同煎，沖硃砂末1克，代茶飲。此方對於心血不足所致的虛煩失眠有很好療效。此方也是清代光緒皇帝的代茶飲方。

4

酸棗仁湯。酸棗仁15克，茯苓和知母各9克，川芎6克，甘草3克，水煎服。此湯具有養心安神、清熱除煩的功效，對心肝陰虛所致的煩躁不眠、多夢、頭暈目眩有很好療效。

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