你的健康還不如一隻大象！
假如有一天，我們要轉世投胎，你會選什麼？
健康君不知道，但清楚地知道我不要選什麼——
堅決不做一隻大象！！！
別問為什麼，難道你還不知道嗎？！！！
據英國《每日郵報》報道，柬埔寨吳哥窟一頭大象因為不堪長期乘載觀光客，在大太陽底下熱衰竭而倒地死亡，連眼睛都沒閉上。
這頭雌性大象名叫珊寶，年齡約在40歲至45歲之間，從2001年起為吳哥窟大象公司工作，至今已工作超過15年。當日，在40℃的高溫下，本來就缺乏休息的珊寶載著兩名遊客在吳哥窟景區中走了約40分鐘，隨後就在眾目睽睽下倒地猝死。經獸醫證實，珊寶是因為承受不住酷熱而導致中暑、心臟病發作而死。
正常來說，大象的平均壽命約80歲，按此計算，40多歲正直壯年，好比人的中青年時期。
噢買噶den！！！
動物社會的競爭已經到如此激烈的程度了嗎？
柬埔寨網友野姆·瑟諾克將珊寶倒地的數張照片上傳到網路，照片在社交網站臉書上已經有上萬人轉帖分享，瑟諾克在照片上方寫道：「請當一個有同情心的遊客，不要再騎大象。」引髮網友廣泛討論。
健康君非常痛心，每次出行，遇到有些動物表演或靠給遊客當座騎來賺錢的項目，健康君都是拒絕的！當看到有人趁機拔掉孔雀毛、扳著小鹿的鹿角強拖，喂，你們真的考慮過他們的感受嗎？
從勞累過度猝死的珊寶身上，健康君恍若看到這些年，那些累死、累殘在工作崗位上的職場精英、抑或IT民工！
假如，你有一份和珊寶一樣，有活就接，不知節假日為何物的工作～
健康君想對你說：
沒有來世！
在你還有的生命中，好好平衡下健康與工作的關係吧！
攻略奉上！
四大高發准職業病
雖然，頸椎病、滑鼠手一類白領高發的疾病尚未納入法定職業病的範疇，但此類疾病在都市白領中高發的事實已到了不容忽視的程度。
頸椎病、腰腿痛
高發人群：教師、醫生、程序員等伏案工作的人，以及司機等長期坐著工作的人
支招專家：杭州市紅十字會醫院骨科主任費駿
這類人有一個共同的特點，就是長時間保持坐姿不動，這樣頸、肩、腰及背部的肌肉一直處於一個緊張的狀態，就容易發生勞損，出現酸痛，甚至痙攣等癥狀。
如果你工作時坐著不動，一定要改改這個習慣，坐了半小時或是一個小時後，站起來抬抬頭、聳聳肩、扭扭腰，活動下全身的肌肉，還能改善血液循環。
玻璃胃
高發人群：警察、醫生、記者、司機等
支招專家：浙醫二院消化內科副主任、濱江醫院消化內科負責人潘文勝
「玻璃胃」不是一個病名，而是指胃脆弱得跟玻璃一樣，稍不注意就容易發作。傷到胃的原因主要有兩個：飲食不規律和缺少運動。
都說胃是靠「養」的，建議「玻璃胃」們，首先是要讓自己休息好，並保持適當運動；其次要儘可能三餐飲食保持規律，不要暴飲暴食，胃部不舒服的時候可以吃點稀飯、麵條等容易消化的食物，如果還是不行的話就及時就醫。
慢性咽喉炎
高發人群：教師、演員、個體戶等經常用嗓的人
支招專家：杭州市三醫院耳鼻喉科主任曾黎
因為工作中需要頻繁用嗓，大多數人在沒有掌握正確發音方法的情況下，就容易得慢性咽喉炎，不少人已出現比慢性咽喉炎更嚴重的問題，即聲帶小結和聲帶息肉。所以，從癥狀上來看的話，喉嚨不舒服、經常清嗓子，算輕的了，嚴重的已經聲音嘶啞。
給大家的建議是，儘快矯正發音方法，別再用以前那種靠胸腔氣息發音的方法，這種發音方法對聲帶的壓力較大，容易帶來損傷，而應該學會用腹腔氣息發音的方法。同時，也請少接觸煙、酒、辣的、甜的等刺激的東西。
信息焦慮綜合征
高發人群：操盤手、網站工作人員、醫生、教師等
支招專家：杭州市七醫院情感障礙科主任譚忠林
在當下這個信息爆炸的時代，當你訪問網站，或是打開微信時，就等於打開了一個信息源，想花最少的時間找到有價值的信息很難，而在這個過程中就會產生焦慮。尤其是操盤手，每一個信息的取捨直接與錢掛鉤。
大家一定要學會在信息的海洋中篩選出有用的，然後將其條理化後找出重要的，放棄可能有用的但並不是特別有價值的，最後根據剩下的信息做出決定。
部分來源 鳳凰資訊、錢江晚報
圖片來源 網 絡
編 輯 王 鹿
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