速看！世界衛生組織給出判斷健康、衰老的3大指標

编者按：「说得快、走得快、拉得快」是衡量人体健康和长寿的关键指标！不信？这三大指标可是世界卫生组织推出的判断人健康与否，衰老与否的三大指标。我们一起看看去吧~~~

3大指标

「说得快」就是语言的速度很快。

这种人特征，脑子清楚，思维灵敏。要保证这一点，至少大脑的供血要充足。保证大脑供血的关键，不仅是血液的供应是否足够，更重要的是血管里的血是否能正常地升到大脑上去。

很多人吃了饭困倦难耐，坐在桌边就能睡着了，俗语也叫「醉饭」，这在中医里就属于脾气虚，中医的脾有「升清降浊」的作用。具体到大脑，脾气还有维持血液供应的能力，所以脾虚的人，除了平时很容易疲劳，消化不好之外，大多会有饭后困倦的情形，这个时候，自然也就思维不敏捷了。

小编感受：之前曾经看过一个新闻报道称，一个60岁的老人带着她80岁的母亲算算术，这样做的目的是为了预防老年痴呆，延缓脑细胞和神经的衰老。同样，妹子认为说话是逻辑思维能力和语言表达能力的共同体现。因此，可以在短时间内发声，表达自己观点的人，妹子认为她衰老的程度较慢，大脑供血充足，至少减低了发生心脑血管疾病的概率。

3大指标

「走得快」体现的是肌肉的协调和力量。

肌肉有力是健康的基本标志，所谓「脾主肌肉」，只有脾气不虚，肌肉才能壮硕有力，行走时协调、走得快。我们描述过去的「白面书生」，多是「手无缚鸡之力」，这种人的步态一般都是慢悠悠的，甚至走快了就会上气不接下气，因为他们脾气虚，无力供养肌肉，也无力支配肌肉。

小编感受：走是运动的一种，无论是快走还是慢走，都可以起到锻炼的功效。快走的呼吸频率、心动速度、姿势摆动的频率等方面都会发生改变，机体会慢慢适应这种变化，相较于慢走，机体对快走的需求程度更高，身体需要调整的各项指标的状态也会更好。快走，是朝气蓬勃的中青年人群会有的状态，也是一种年轻化的体现。

3大指标

「拉得快」就是大便痛快。

孩子，或者年轻人，大便的时间很短，可以「速战速决」，这种人一般都身体很壮实，至少不会脾气虚。肠道的肌肉也归脾气所主，脾气虚时，肠道就蠕动无力。「拉得快」不仅保证了毒素的及时排除，而且体现了脾气的健运。

小编感受：拉得快，顾名思义，胃肠功能强大的人才会满足这个需求。食物消化吸收正常，才会排泄正常。拉得快自然而然也就没有便秘的困扰了，通过排便可以将身体的垃圾进行处理，神清气爽的状态就是年轻的状态，自然也可以通过此方法来判断健康与衰老啦~！

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值班编辑：曹凡殊

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