10個壞習慣損害心臟健康

健康 04-29

各種研究顯示，心臟病的發病和人們日常生活中的不良生活習慣息息相關。上海市郊區心血管病研討會主席、上海遠大心胸醫院醫療院長張大東表示，那些看似微不足道的小小壞習慣，最終卻成為了毀掉心臟的"蟻穴"，所以我們要多多了解這些有害於心臟的壞習慣，有則改之，無則加勉。

這些壞習慣，讓你的心臟越來越有壓力

10個壞習慣損害心臟健康

1、吸二手煙。

如果一個人每周三次待在二手煙環境中半小時，那麼這個人患上心臟病的幾率比不經常吸二手煙的人高26%。

2、壓抑憤怒。

壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，發泄出來，會使心臟感到更舒適，降低心絞痛、心律不齊的幾率。

3、忽略減壓。

研究顯示，精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。

4、吃燒烤。

高溫燒烤的食物會減少細胞的彈性，因為會產生一種稱為晚期糖化終產物的血液化合物，增加患心臟病的風險。

5、遠離朋友。

研究發現，在生活中朋友最少的人，其心率也最高，血壓也不健康，即使是在非常時期也是如此。

10個壞習慣損害心臟健康

6、終日懶洋洋。

終日渾身懶洋洋的人比經常進行劇烈運動的男性患心臟病的可能性要大28%。

7、三餐進食過飽。

吃的過飽會引起胃壁擴張，肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，很容易引發心肌梗塞等急性心血管病。

8、臨時的婚外性關係會增加心臟病發作的風險。

研究資料顯示，75%的猝死患者都是在性交的過程中突然死亡，特別是同時和許多女性有性關係的男性。而且發現，與配偶保持忠貞關係的，夫妻很少有心臟病。

9、感冒發燒不在意。

感冒發熱時，會直接影響人體心臟和心肌。感冒發熱，導致全身動脈血氧飽和度下降，心臟缺血缺氧，導致心律失常的發作。

10、胸前口袋放手機。

很多男士習慣把手機裝在貼近心臟的左衣口袋。雖然還沒有證明手機輻射對心臟的影響，但還是應盡量遠離心臟。在開機的時候，也盡量將手機遠離身體。

擁有一顆健康的心臟是我們幸福生活的基礎，上述這些對心臟不利的壞習慣相信在很多人身上都會發生，我們一定要改正並且保持良好的生活習慣，給心臟一個好的"生存環境"。

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