人到中年請喝茶

人到中年，你的身體器官開始老化，需要你用心呵護，才能保證有個健康的身體，才能讓你的壽命延長。茶，是大自然恩賜給人類的絕佳聖飲，可以幫助肝、腎等進行有效排毒、去火。可以幫助大腦增強記憶，還可以幫助很多……

自古茶當葯，現代科學研究也表明，茶葉中含的茶多酚、維生素，蛋白質、微信元素等，都是人體所必須，是人類養生的聖飲，是理想的養生保健飲品。2014年12月7日，世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。

現將茶葉中多種成分，以及對中年人的好處摘要敘述一下，讓茶友更清楚地理解茶之妙用。

1、茶可提神醒腦

茶葉中含有豐富的維生素C、茶多酚、茶鹼、咖啡鹼。這些物質能興奮中樞神經，因此，人在精神萎靡之時，喝上一杯熱茶，頓覺頭腦清醒、精神倍增，消除疲勞。

2、抗氧化防止生病

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

抗氧化就是抗衰老，就是讓各器官的衰老減速。現代科學實驗研究顯示，茶多酚在抗氧化方面，領先於其他藥物。1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

3、降低血壓

防止動脈硬化。茶葉中含有兒茶素和黃酮甙，可增強微血管彈性。

4、降低血脂

茶葉中的芬香物質能溶解脂肪，解除油膩，幫助消化，促進吸收。實驗證明，茶葉的降脂效果與降脂藥物安妥明的療效相似，降脂率達64%，並且沒有副作用。

5、可防治糖尿病

糖尿病患者每天適量飲茶（1.5克茶葉，以40毫升沸水沖泡每天飲3—4次），經幾個月後，有的患者身體恢復正常，其餘患者也均有尿糖減少效果。

經研究分析，可能是茶葉中的茶多糖以及兒茶素和黃酮甙在起作用。同時與茶鹼和咖啡鹼能利尿有關。

所以想降血糖的朋友，不妨多喝一些粗老茶，這些茶含量較高。

6、茶能抗癌

如果每天飲用一杯茶，就可能降低癌症的發病率。我國惡性腫瘤的死亡率與人群尿中幾種N-亞硝基氨基酸的排出量成正比。因此，在人體內合成的N-亞硝基化合物就可能成為人類某些癌症的重要致病因素。而如果每天飲用一杯3—5克的烏龍茶或5克的紅茶、綠茶沖泡的茶水，就能阻止在人體內進行這種合成反應。如果能注意在餐後飲茶，那效果會更好。

茶師說：茶從藥理性談養生保健沒有錯，但重要的是喝茶可以愉悅心情，茶香可以令人陶醉，這些也是茶使人長壽的重要組成部分，不然就不會說100歲稱為：茶壽。

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