中醫養生：眼睛發黃，是體內淤血還是濕熱；眼睛發紅如何診斷？
一、眼睛發黃
引起眼睛發黃的原因有很多，其中最常見的是黃疸。其主要癥狀是一般先從眼睛發黃開始，逐漸變成全身發黃。臨床發現，肝膽疾病是引發黃疸的重要原因，需要格外重視。
體內濕熱型
人的眼睛和身體都發黃，症見發熱，口渴，食少納呆，厭惡油膩，噁心嘔吐，舌苔黃膩，脈象滑且跳動急速。
發病原因：
濕熱蘊結中焦，熏蒸肝膽，膽液外泄，沉漬於肌膚而引起發黃。
體內淤血型
人眼睛發黃，然後身體發黃，其色晦暗，面色青紫或黧黑；或脅下有腫塊，疼痛不舒；或大便漆黑；脈弦澀或細澀。
發病原因：
通常是由於肝鬱氣滯，日久成淤；或因濕熱黃疸遷延不愈，濕鬱氣機不利，淤積肝膽，膽汁疏泄失職而發黃。
面部臨床表現
1 神疲乏力2 眼睛發黃3 面色青紫或黧黑4 噁心嘔吐
眼睛發黃，該如何診斷？
溫情小貼士
長時間熬夜工作，也有可能出現眼睛發黃的癥狀，此時只要調整到合理的作息時間，眼睛在較短時間內就會恢復正常。
自我按摩 按摩青靈穴，讓眼睛不再發炎
青靈穴有理氣止痛、寬胸寧心的功效。經常拍打、按揉此穴，不僅可以治療眼睛發黃，而且對神經性頭痛、心絞痛等也有很好的調理作用。
正坐，抬右臂與肩膀平，肘彎曲，小臂向上，左手五指併攏，將小指放於手臂內側肘橫紋處，則拇指所在的位置即是該穴。
拇指之外的四指放於臂下，輕托手臂；以拇指指腹揉按穴位，每次早晚左右穴位各按1～3分鐘。
肩臂痛：配肩髃穴、曲池穴。
多吃對眼睛有益的食物，對治療黃眼病有某種程度上的幫助，如藍莓、乾果等，既可增加體內的抗氧化物質，也能有效護眼、對抗衰老。
眼睛發黃往往是黃疸的先兆，因此在日常生活中，應盡量避免吃那些不利於清熱排濕、活血化淤之物，如龍眼、胡椒等。
二、眼睛發紅
眼睛發紅，是指雙眼（或一眼）白睛紅赤。在《黃帝內經》和《傷寒論》中均稱此為「目赤」。其後，根據目赤的病因、病症等不同特點，分別又有「暴風客熱」「天行赤眼」「赤痛如邪」「大小眥紅」等名稱。
外感風熱型
白睛暴赤，熱淚如湯，羞明隱澀，兼見惡寒發熱，頭痛鼻塞，舌苔薄白，脈浮淺且跳動急速。
發病原因：
外感風熱而眼睛發紅，主要是感受風熱之邪而發，一般多發生於風盛季節。
天行時邪型
白睛紅赤灼熱，眵多粘結，怕光羞明，眼澀難睜。或先患一眼而累及兩眼，或兩眼齊發，傳染性很強。
發病原因：
天行時邪而眼睛發紅，主要是因感受時氣之毒而發，多偏於熱盛。發病時傳染性強，往往會廣泛流行。
面部臨床表現
1 頭痛2 眼睛發紅，有熱淚、分泌物多3 鼻塞4 舌苔黃膩
眼睛發紅，該如何診斷？
溫情小貼士
短暫的休息可讓眼睛放鬆，最好的方法是離開座位，找一些遠距離的目標來看，每次維持大約10秒，會對護眼有較大的幫助。
自我按摩 按摩解溪穴，不再做紅眼人
解溪穴有通絡祛火、消炎止痛的功效。按摩此穴，不僅可以治療眼睛發紅、心情煩躁，對頭痛、眩暈、眼病等也有很好的調理作用。
屈膝正坐，腳放平，用同側的手掌撫膝蓋處，拇指在前，四指指腹循脛骨直下至足腕處，在系鞋帶處、兩筋之間的凹陷處即是該穴。
以食指指腹向內施力按壓穴位，每天早晚各按一次，每次1～3分鐘。
腳踝痛：配崑崙穴、太溪穴。
腹脹痛：配商丘穴、血海穴。
多吃些可以緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老的食物，如香蕉、綠茶、堅果類。
少食刺激性食物，忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜等。
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