白髮怎麼辦？愁！簡單幾招讓你擺脫白髮困擾！

現在有許多人都是「未老頭先白」，年輕人長白髮在如今是非常常見，一頭烏黑秀麗的頭髮，是男女都想的事情，白頭髮的出現，在很多人看來往往是衰老的標誌，畢竟，在固有思維中，白髮只有老年人才有。y因此，很多人為了解決白髮都會選擇去染色，其實這種方法治標不治本。那麼，長白髮怎麼辦？如何治療白髮？下面小編給大家推薦一些防治白髮的方法，大家快去看看。

海帶

海帶中的碘極為豐富，此元素為人體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素養發揮作用而形成的。「頭髮質素」和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭髮產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養物對美髮皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。

魚腥草

魚腥草是一種重要的中草藥，魚腥草中主要有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、微量元素、羊脂酸等物質。魚腥草味辛、性涼、歸肺經，能夠清熱解毒，消腫療瘡，魚腥草還能夠利尿除濕，清熱止痢，治熱症、熱毒、濕邪等。

造成白髮的出現，有些時候是因為遺傳的緣故，但在生活中更多的時候我們見到人們往往是後天形成的白髮，這樣的白髮可能是因為工作壓力過大，讓人休息時間不充足、睡眠時間不充足，從而導致肝腎不足、氣血兩虧，容易造成白髮的出現。因此在這個時候吃一點魚腥草能夠有效的促進頭髮的生長，使得白髮變黑也是有可能的，這是因為在吃魚腥草的時候，能夠吸收其中的礦物質，補充營養，還能夠滋補身體，促進新陳代謝。

枸杞子

枸杞子含有美髮美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素A和c含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時經常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。

改善血液循環

良好的血液循環是預防頭髮花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質，如果他們不能到達你的頭皮和頭髮也是無濟於事的。我們都知道運動能加快血液流動，因此有時間多出去活動一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環。

要洗頭及梳頭

每周洗髮最好是2—3次，洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

保持水分

減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭髮需要的養分也就無法到達毛囊。

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