這件小事憋著不做 竟然會傷到肺！
很多人在感冒時，想打噴嚏都害怕影響形象或是怕傳播病菌，而選擇捏鼻子、閉嘴的方式忍住它，甚至有人會憋噴嚏。強行的打噴嚏憋著對人體是非常有害的，這種行為有著你想像不到的影響，那就是會傷到你的肺部。
打噴嚏憋著不做竟然會傷肺
1在嚴肅莊重的場合，打噴嚏是一種很失態的行為。因此，注意形象的你可能強行忍住噴嚏，硬生生把強力的氣流壓回去。然而這樣做只會傷到你的鼻腔以及你的肺部，會引發肺部穿孔的後果。然而噴嚏的能量驚人，檢測顯示其強大的氣流可以將黏液滴以每小時160公里的速度噴射而出。
2專家建議人們把噴嚏打出來，以免損傷鼻竇或者耳朵鼓膜，如果怕影響別人，只需掩住口鼻便可。還有學者提出，用手掌遮擋噴嚏容易通過握手等傳播病菌，不如用手臂遮擋，對著肘窩打噴嚏。瞬間過高的壓力可傳導到下呼吸道和肺部，令肺泡壁破裂並相互融合而形成肺大泡。嚴重的時候，憋噴嚏可引發氣胸，患者可感覺到胸部的某個部位疼痛，並且出現呼吸困難。
3憋噴嚏還可導致血壓升高，對心腦血管有不良影響，如果患者本身就有腦血管畸形之類病變，還有發生腦卒中的風險。當然，憋噴嚏不太可能造成鼻骨斷裂、隆鼻假體鬆脫等，因為這些地方不會很受力。當刺激性的物質進入鼻子，身體要避免其進入鼻竇或者肺部，就會打噴嚏。然而如果這時你選擇憋噴嚏，那麼這些刺激性的物質就會進入人體的肺部，從而會出現肺部穿孔的嚴重結果。因此這種憋噴嚏的行為是不可取的。
憋噴嚏可損傷鼻竇和耳朵
1鼻竇開口於鼻腔，憋噴嚏的時候氣體會瞬間的沖入鼻竇，類似這種情況還發生於坐飛機時的壓力急劇變化。一位耳鼻喉科的專家醫師解釋說，這時鼻竇的黏膜毛細血管可能會出血，患者表現為流鼻血，伴隨劇烈的頭痛，可繼發急性鼻竇炎，又稱壓力性鼻竇炎。憋噴嚏後，患者可能馬上就感覺不舒服，如果持續兩三天不緩解，甚至越來越嚴重，出現鼻竇引流不暢，反覆流膿鼻涕，還有頭痛、嗅覺減退的癥狀，就要及時到醫院耳鼻喉科就診。
2鼻竇損傷的患者經過藥物治療很快就能康復，通常不會留下很嚴重的後遺症。如果拖延不治療，患者可能在兩三周或更長時間後出現鼻息肉，導致鼻塞等癥狀，這時藥物無法治療，往往需要做手術切除鼻息肉並進行鼻竇引流。鼻腔通過咽鼓管和耳朵相通，當這條管道打開的時候，憋噴嚏的壓力可傳導到中耳腔，損傷中耳和內耳的精細結構，造成聽力下降、頭暈得天旋地轉、劇烈疼痛等癥狀。
3專家認為，理論上憋噴嚏的力量還可以衝破鼓膜導致穿孔，這些患者的耳朵會出現劇烈疼痛、流血以及閉塞感，聽力驟然下降，要到醫院進行檢查。這些損傷大多數可以自行癒合，如果傷情嚴重，或者觀察一個月仍不癒合，就要進行手術修補。很多人打噴嚏是因為得了感冒，鼻子會產生黃色的分泌物，最好能排出體外。憋噴嚏會把這些東西逼入鼻腔的深處，通過咽鼓管進入中耳，從而導致中耳感染。專家建議，如果發生化膿性中耳炎，要及時進行藥物治療。
預防生理性的噴嚏的方法
1尊重並愛惜自己的身體，生活規律化，盡量少抽煙、少飲酒、少熬夜。保暖意識、避免受涼或感冒引發鼻炎。預防感冒，在易患流感的季節，感冒往往引發鼻炎複發，若發現有患外感應及時及早治療或感冒一周之後還未好轉應及時到醫院檢查治療。
2堅持鍛煉、增強抵抗力。注意個人和鼻腔的衛生。杜絕用手挖鼻的習慣。平時擤鼻涕，要逐個鼻孔擤，摳氣不要太猛,保持室內空氣的溫度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。
3遠離過敏源，盡量減少戶外活動，尤其是早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待;外出回家後及時淋浴，對去除身體上的過敏原會有幫助。建立自信心，保持良好的心態。
打噴嚏的主要原因
1感冒時打噴嚏，幫助清潔鼻部。
2患有過敏性鼻炎或花粉症時打噴嚏，從鼻道排出過敏物。
3患有血管收縮性鼻炎的人，也經常打噴嚏，是源於鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。
4非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎癥狀，但對各種過敏原的反應都非陽勝。且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產生打噴嚏之類的過敏癥狀。
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