這件事一定要教會父母，沒想到它竟然有意想不到的好處！

人一老，各種疾病也就緊隨而來，老年痴呆就是其中最讓人擔心的一種，為了預防痴呆的發生，老年人各種「招數」使盡。

近日一則《84歲老人玩電腦遊戲為預防老年痴呆，誘發腦梗》的新聞更是引來大家的關注。

老年痴呆是否真的能靠打遊戲預防？有沒有比打遊戲更好的方法預防老年痴呆？

為預防老年痴呆，打遊戲成癮卻誘發腦梗

陳大爺退休不久，無所事事的他最常做的就是在家裡帶帶孫子，可隨著年紀的增大，記憶也開始大幅下降，被老伴抱怨有老年痴呆，為此自己也憂心忡忡。

直到某天在網上看新聞里說，老年人玩遊戲可以預防老年痴呆，還能長壽，從此，老爺子迷上了網路小遊戲，一玩就一整天，甚至有時玩到半夜兩三點。

可就在最近，正在玩遊戲的陳大爺突然出現左側肢體無力，說話不清楚的現象，家人趕緊送它到醫院治療，經診斷患上了缺血性腦血管梗塞。

醫生表示，老年人本身就是腦卒中的高發人群，在加上不節制的玩電腦，休息不好使血壓有所波動或者是使血液的動力學發生變化，誘發腦梗塞的發生。

網路遊戲是否真的可以預防老年痴呆？有可能！

陳大爺的家人在得知後，開始規勸父親以後不要在玩電腦遊戲了，可陳大爺卻依然堅稱要繼續，只為避免老年痴呆的發生。那麼玩網路益智遊戲是否真的能幫助老年人預防痴呆？

其實，目前醫學界依然存在爭論，據了解，老年痴呆症（阿爾茨海默病）臨床對於其病因尚未明確，僅知腦變性疾病、內分泌疾患、腦血管病、遺傳因素等很多原因都會引起老年痴呆的發生，單靠玩遊戲來預防老年痴呆，並不可靠。

但近年來，不少專家也對於玩電腦遊戲是否可預防老年痴呆症進行了研究調查。

比如，英國神經系統科學家就通過實驗發現，經常玩電腦遊戲的老年人，大腦的衰退會明顯減慢，因為電腦遊戲需要玩家進行快速思考，促進血液和氨基酸不斷流向大腦，提高了腦部供氧量，從而避免腦袋僵化。

澳大利亞的科學家也表示，它們在一項20年的研究中，對大約700名老人進行了調查，結論顯示，電腦遊戲和簡單的注意力及記憶力測試有助於易患老年痴呆的退休人員保持大腦靈敏度。其中，「俄羅斯方塊」就是有效的。

為避免老年痴呆的發生，不一定要靠電腦遊戲

那是否只有玩電腦遊戲才能預防老年痴呆呢？專家表示，其實更多既不會導致其它的疾病，又能延緩老年痴呆發生的好辦法：

1、可選擇地中海飲食，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，多吃蔬菜、豆類、水果和全粒穀物，因為這些食物中含有豐富的維生素和礦物質，能夠對大腦的功能起到保護作用，此外，建議每天食用少量堅果或植物種子，補充維生素E，降低老年痴呆發生的風險。

2、適度運動，建議老年人多進行有氧運動，比如太極拳、游泳，每周以輕快的速度散步3次，每次至少40分鐘，也可以打麻將，但一定要控制時長以及情緒波動。

3、讀書看報、培養情操。保持大腦的靈敏度不一定要靠打遊戲，還可以讀書看報，接受新的資訊，此外還可以培養興趣、比如畫畫、彈琴、做菜等等。

4、保持開朗的情緒，研究發現，心情抑鬱的人發生痴呆的比例明顯增高，因此，老年人在晚年生活中避免過度悲哀，情緒波動盡量減少。

5、杜絕不良的生活習慣，過度的吸煙、喝酒都會導致大腦血流供應不足，增加慢性疾病的發生概率，從而導致老年痴呆。

天哪！這些竟然會導致老年痴呆的發生

1、睡多睡少都會導致老年痴呆的發生

美國研究人員曾對1.5萬名70或70歲以上的退休女護士進行了跟蹤研究調查，最後結果顯示，每天睡眠時間少於5小時，或者超過9小時的人心智功能往往較低，會加速大腦的老化。

2、打鼾的人容易發生老年痴呆

美國加州大學對1300名老年婦女進行了一項為期5年的研究，調查中得出一個非常有趣的現象，那些打鼾的女性患老年痴呆的幾率是沒有打鼾者的兩倍。

3、缺牙的人容易發生老年痴呆

在瑞典的國際牙醫大會上，一項研究表示，與擁有20顆以上牙齒的老人相比，缺牙的中老年人患痴呆症的風險高1.9倍；牙齒幾乎掉光的老人患痴呆症的風險高2.5倍。