男人體魄壯如牛，此等食物必須有！

現代城市生活節奏加快，工作壓力增大，加之人們的飲食不科學，作息不規律。男科疾病患者陡增。越來越多的家庭為求子犯上難。現代醫學研究發現，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。可有很大一部分的男性生育能力不是很強，有沒有一種什麼食物可以增強男性生育能力的呢？到底男性吃什麼可以增強生育能力呢？在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量與活力。

1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

3、精子中富含微量元素鋅。鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

4、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

5、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

不僅是針對男性生育來判定男性吃什麼，我們在平時的生活中也要知道男性吃什麼，注意飲食。帶給男性健康的身體，帶給夫妻和諧，帶來家庭的歡笑。

最近您是否感覺財路不暢，運勢不佳？有沒有覺得壞運纏身、諸事不順？想了解更多運勢問題，可添加菩緣居士微信：puyuan19(長按可複製);幫你化解財運、健康、婚姻難題。教你如何化解風水，遠離凡事紛擾，趨吉避凶，從官仕途高升，從商廣納財祿，得安康吉慶人生。

請您繼續閱讀更多來自 古玩之家 的精彩文章:

※這兩樣常見的食物能讓男人的身體壯如牛，精力充沛永不疲憊！
※男人氣虛體力差？夏季多吃幾種食物，養腎補氣，身體壯如牛
※男人就該吃這些食物，不再有任何虛，讓你壯如公牛
※讓男性身體壯如牛的補腎食物有哪些？這些食物助你夜夜似新婚！
※人到中年體力差？多吃這些食物，讓你腎功能壯如小伙
※中老年人常吃這種食物壯如小伙，補腎健脾 慢性胃炎等症皆有療效
※男人每天泡「它」喝，健康又活力，身體壯如牛，每晚猛如虎
※吃這些小海鮮補腎，男人身體壯如牛，腎氣十足
※老中醫：人到中年體力差？多吃這些食物，讓你腎功能壯如牛
※男人想在女人面前硬氣十足，枸杞搭配它吃，7天身體壯如牛！
※男人女人身體不好不要緊，每天搓一搓這部位，讓你的身體強壯如牛
※男人補腎吃這幾類食物，補腎益氣壯如牛
※男人二十五歲就腎虛呀？這些不起眼的食物多吃點，讓你身體壯如牛
※這些食物只需偶爾吃一次，就能使你的腎，強壯如牛！
※有酒有肉的男人補腎法，讓男人的「小弟」壯如狼，持久堅挺每一晚
※男人到了中年不要怕，這6種食物，讓你腎壯如牛，兇猛如虎
※三種中藥男人碰不得，即使身體壯如牛服了之後也會軟綿綿
※這四種食物被稱為「天然荷爾蒙」，男人吃了壯如牛，女人吃了補血美顏
※男人晚上用這種姿勢，比韭菜厲害一百倍，身體壯如牛，腎功能超強