食用蜂花粉的好處 你知道嗎

實驗和實踐證明，經常食用花粉主要有十益。

一益免疫

花粉能促進免疫器官(脾臟、骨髓、淋巴結和胸腺)的發育；阻止免疫抑制劑對免疫器官的損害；加速抗體的產生和延緩抗體的消失；促進T淋巴細胞和巨噬細胞的增加，並能提高巨噬細胞的吞噬能力，從而全面提高機體的免疫調節功能。

二益血管

花粉中含有芸香甙和黃酮類物質，這些物質能明顯降低血脂含量，防治心血管硬化、高血壓、腦溢血、靜脈曲張、中風後遺症等，花粉中含有煙酸，它具有降低膽固醇的作用，臨床上煙酸是擴張周圍血管和治療血管疾病的藥物。花粉中含有的維生素C，可增加毛細血管的緻密性，減低血管的滲透性和脆性。花粉中所含的鎂、必需脂肪酸等也有降低膽固醇的作用，因而能起到防治心腦血管病的功效。

三益抗老

近年來研究表明，人體內超氧化物歧化酶(SOD)、過氧化脂質(LPO)和脂褐質含量與抗衰老有關。SOD活性的提高、LPO及脂褐質含量的降低，有助於延緩機體衰老。花粉中由於所含營養成分有助於提高SOD的活性，並降低LPO和脂褐質的含量，因而具有增強體質和抗衰老的作用。

四益腸胃

花粉既能增進食慾又能增強消化功能，對於胃口不佳、消化吸收能力差的消瘦症能有效地康復。同時花粉對胃腸功能紊亂、潰瘍病、便秘也有良好的輔助治療作用。

五益美容

花粉中既含有豐富的能被皮膚細胞直接吸收的氨基酸，又有皮膚細胞所需要的天然維生素、各種活性酶和植物激素，因而能促進皮膚細胞新陳代謝，改善營養狀況，增強皮膚的活力，延緩皮膚細胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚柔軟、細膩，並能清除各種褐斑，減少皺紋，因此被譽為「美容之源」。由於花粉既可食用，又可搽用；既能治表，又能治里。所以是當今世界公認的天然美容佳品。

六益減肥

花粉中生物活性物質對機體的各種生理功能、各個器官系統的生理活動具有很好的調節作用，使人體的新陳代謝正常，特別是可以去除體內多餘的脂肪。現代研究發現肥胖的原因是B族維生素供應不足所致，因為B族維生素是機體脂肪轉化為能量的媒介，而花粉中含有豐富的B族維生素，可以使脂肪轉化為能量，並得以釋放，導致脂肪減少，從而收到減肥的效果。

七益抗癌

花粉能激活免疫系統，增強免疫力，誘生干擾素；增強血清免疫球蛋白，激活巨噬細胞，從而提高機體對癌症的免疫能力；抑制癌細胞DNA的合成，阻止致癌基因的活化；解除外來致癌基因的毒性；增強機體天然適應能力，修復細胞DNA損傷；阻止癌細胞的分裂與生長，因而使花粉表現出良好的預防癌症的作用。

八益體力

花粉含有增進和改善組織細胞氧化還原能力的物質，加快神經與肌肉之間衝動傳遞速度，提高運動員反應能力。運動員食用花粉後，背肌有力，握力提高，心肺功能改善，並能增強體力、耐力和爆發力，增大肺活量，迅速消除疲勞和保持良好的競技狀態，是一種理想的體力增進劑。

九益大腦

花粉含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素等營養物質，還含有合成神經遞質的原料。因此，花粉能為腦細胞的發育和生理活動提供豐富的營養素，促進腦細胞的發育和新陳代謝，增強中樞神經系統的功能和調節平衡，使大腦保持旺盛的活力，改善記憶功能，增強智力，並對老年性痴呆症有良好的防治效果。

請您繼續閱讀更多來自 蜂蜜百科 的精彩文章:

※食用葵花籽有哪些壞處你知道嗎
※食用紅棗的好處你一定要知道！
※你喜歡吃油桃嗎？你知道食用油桃有哪些好處嗎？
※食用蜂蜜好處多多，但是你知道哪些人群不宜食用嗎？
※紅薯的食用禁忌！你得知道
※女性食用燕窩粥的好處要知道
※你吃榴槤會胖嗎 榴槤的食用禁忌你又知道嗎
※吃鵪鶉好不好 食用禁忌要知道
※蜂蜜的食用方法，你真的知道嗎？
※食用糖的這些用處，你一定要知道！
※你知道口感脆嫩的石花菜怎麼食用
※食用玫瑰花品種你知道有哪些么？
※食用糖蒜的好處有哪些
※食用雞蛋的誤區你知道嗎？
※食用醋用來養花的幾大作用，你都知道哪些呢？
※做為糖友的你，知道正確的粗糧食用方式嗎？
※蜂蜜的食用方式有哪些 讓你越吃越漂亮的方式你知道嗎
※你知道嗎？這幾種常見食物購買食用需注意！
※『』鹽除了食用 還有大用途『』哪些你不知道