蔬菜和水果這麼做營養最好，難怪全世界那麼流行

把蔬菜水果和水攪拌成冰沙/奶昔

是非常流行的健康吃法

因為零熱量高營養深受歡迎

這道草莓香蕉柑橘菠菜冰沙

是吃貨妹子最喜歡的綠色冰沙

因為非常美味可口

配方來了

1根香蕉（去皮，切塊，冷凍）

8-9個草莓（去蒂）

2個柑橘（去皮，切半）

3杯菠菜葉

1杯水

1杯碎冰

做起來咯

1

香蕉、草莓、柑橘、菠菜、水和一半的冰塊放入攪拌器里。攪拌均勻後再加入剩餘的冰塊，攪拌至順滑。

做法也很簡單，有攪拌機就能做啦。

都不用加糖，自然甜~

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