身體這些部位變軟了說明你老了
人都是不服老的生物，您可別不信!要知道當我們說一個人很老時，即便那人脾氣很好，不會生氣，也會在心裡嘀咕「你才老哩，我還很年輕!」，但是人在生活中不服老是不行的，當身體上這一部位變軟時，那就說明你老了，此時就需要注意保護健康，因為隨著這個部位變軟，人步入衰老階段，身體免疫力下降很容易給疾病可趁之機，使自己患上疾病。
哪個部位軟了說明人老了
那麼在生活中身體哪個部位軟了，說明人已經步入衰老?其實這個部位就是我們的腰部，腰是身體血氣交匯之處，也是身體龍脈貫穿之所在，當腰部變軟，就說明人開始步入衰老了，而腰部變軟最為顯著的標誌便是經常覺得腰部用不上力氣。
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腰部變軟的標誌
一、使不上力氣
人在用力時都需要通過腰部來發力，當人在正常姿勢下難以發力時便表示腰部已經軟了，因為腰部變軟，會導致腰部肌肉難以凝聚力量，自然就會出現使不上力氣這種情況，因而當腰部在正常情況下使不上力氣時便需要注意了，這很有可能就是由衰老導致的腰部發軟所引起的情況。
二、腰部綿軟
腰部綿軟是最為顯著的一個標誌，因為腰部肌肉在正常情況下都有著一定硬度，當我們用手摸腰部，發現腰部肌肉毫無硬度時，便表示腰部變軟了，人也已經變老了，所以當出現這種情況時同樣需要保護身體健康。
如何延緩衰老
衰老是不可逆轉的事情，但是人在生活中卻可以通過一定的手段延緩衰老的腳步，讓衰老來的慢一點，下面就讓我們來學習這些延緩衰老的方法吧。
一、抗氧化
可以說人從一出生便開始了對抗氧自由基的戰爭，氧自由基是導致人衰老的主要因素，也是很多疾病的誘因，而人們想要對抗衰老，就需要最大限度的清除身體內部的氧自由基，只有這樣才可以讓身體的健康得到保護。
通過合理的飲食、合理的作息，便可以有效清除身體內部的氧自由基，幫助我們保護身體健康，延緩衰老的腳步。
二、游泳
會游泳的人都擁有長久的青春，因為游泳可以讓身體變的
更加活躍，還可以鍛煉到身體所有部位，讓它們更加健康，所以游泳可以延緩衰老的腳步，游泳是運動的一種，為何我們要將游泳單獨列出來呢?
這是因為游泳這項運動在水的浮力之下，可以最大限度的減少人體關節的磨損，還可以起到健身的作用，這是一般運動難以達到的。要知道除了腰軟是衰老的標誌外，關節磨損同樣是衰老的顯著標志。
因此，我們在生活中通過游泳這種不會磨損關節的運動來對抗衰老，無疑是十分有效的。
三、防晒
防晒同樣可以幫助我們對抗衰老，因為陽光中的紫外線會大量殺傷人的細胞，加快細胞分裂的速度，而我們都知道，身體細胞分裂次數是有限的，每分裂一次，就會讓人衰老一分，當細胞的分裂次數用完時，也就是人死亡之時。
此外陽光中的紫外線還會導致色斑、皮膚色素暗沉等情況，當一個人的身體出現這些情況時，很少有人覺得他還年輕，所以在生活中對於紫外線就要做好預防，只有這樣才可以更好的幫助我們延緩衰老的速度。
四、保持樂觀的情緒
保持樂觀的情緒，對於延緩衰老同樣有著很好的作用，因為樂觀的情緒可以讓身體細胞變得更加活躍，讓身體內部的五臟六腑變的更加年輕，當身體的這些組成因素都變得十分年輕了，衰老的速度自然就會變得很慢。
哪些事導致衰老
一、熬夜
長時間的熬夜會讓人迅速的衰老，中醫常說精氣神是人生活的根本，而熬夜傷神、傷精、傷氣，人賴以存活的根本被這一件事情發給傷盡了，衰老的速度又怎麼會不快呢?因此在生活中對於熬夜我們一定要拒絕，這樣才可以更好的對抗衰老。
二、高鹽飲食
高鹽飲食同樣容易導致人出現衰老這種情況，因為高鹽
飲食很容易導致人體血壓升高，甚至會導致皺紋叢生，當人長出無數的皺紋，這樣一個人又怎麼會說是年輕呢?所以在生活中想要更好的對抗衰老，我們一定要拒絕高鹽飲食，只有這樣才可以更好的保護身體。
三、新陳代謝障礙
人體的新陳代謝出現了問題，同樣會導致衰老出現在身體上，要知道新陳代謝是幫助我們排除體內毒素的事情，新陳代謝出現障礙時，身體排毒的速度出現問題，身體內部的有害物質越積越多，自然就會導致人的衰老速度增加。
因此在生活中想要對抗衰老，在身體新陳代謝速度出現問題時，我們一定要及時的調整改善，這樣便能夠大大減少衰老的速度。
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