睡眠不好是為什麼_睡不好覺的原因

誰偷走了你的睡眠?

睡不好可由多種因素引起，心理、情緒、生活習慣和一些疾病、藥物都會影響睡眠。

1. 精神因素

人的精神心理受到外界的刺激或干擾時，最易導致失眠。比如工作生活壓力多大、人際關係緊張等。

2. 疾病因素

心腦血管病、胃腸病、肝腎病、內分泌疾病及肥胖等都容易導致睡眠質量低下，頸椎問題也會影響到睡眠質量。此外，睡眠不好也常常是抑鬱症、焦慮症等精神疾病的癥狀。

3. 生活習慣及環境因素

睡眠環境惡劣、不良睡姿、不健康飲食、作息習慣等也會影響到睡眠的質量。

※男人肝不好有什麼癥狀？肝不好的原因
※寶寶睡眠不好是什麼原因？
※你說我丑，可是丑有什麼不好的嗎？
※睡前吃什麼能讓你不失眠
※臟是什麼鬼 汪不懂 不懂 不懂
※有沒有什麼不吃不喝不攝入，但是很飽腹的方法？
※你不想了解嗎，為什麼有的人就是吃不胖嗎？
※你為什麼總覺得累，是因為你吃得不對，連休息也不會！
※桂圓不但好吃，居然什麼病吃它都可以！
※人為什麼會睡覺？不睡覺會怎樣？
※為什麼我們在細節上做不好？
※最可怕的感覺，就是什麼感覺都沒有
※對你好的人，不是欠你什麼！
※甲減？是個什麼鬼？怎麼就不知不覺患病了？還能不孕不育？
※「不懂裝懂」我們為什麼要這樣做
※最好的友情，不是陪伴是什麼？
※對你好的人，不是欠你什麼
※除了喜歡你，我什麼都做不好
※人為什麼要睡覺？原因你肯定沒想到！