黑眼圈可以多吃核桃仁

日常生活中，有許多人從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是經常眼眶周圍發黑，有「黑眼圈」。這時就需要警惕了，這是腎虛的徵兆。

中醫認為，五色對應五臟，黑色對應五臟中的腎，一般眼眶周圍發黑，是由於腎陽虛衰所致。腎主水，腎陽對體內的水液有氣化蒸騰的作用，若腎陽虛衰，則水液代謝失常，積於眼眶皮膚之下則發為「黑眼圈」。「黑眼圈」者一般都伴有面色蒼白、畏寒肢冷、肢體倦怠、腰膝酸軟、浮腫、小便清長、夜尿增多等症。

患者可每日吃50克核桃仁，堅持食用一個月後，一般發黑的眼圈都會有所緩解。在日常飲食方面，還可多吃一些具有溫補作用的食物，如羊肉、牛肉、海參、韭菜、栗子等。梁培金/文

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