男人補腎，如何區分腎陰虛和腎陽虛？

文：小明上廣州

註：圖片來源於網路

補腎對於每個男人來說都是剛需，沒有一個男人會嫌自己腎好，都希望再接再厲，更勝一籌。不過，男人要補腎，首先要區別腎陰虛和腎陽虛。今天小明就來跟大家一起梳理一下這兩個不同的類型。

腎陰虛：腎陰虛容易五心煩熱，就是手心腳心還有心口的地方都覺得熱，腎陰虛的人舌質比較紅，舌苔少，且比較薄。而且腎陰虛的人脾氣比較大，愛發火。

腎陽虛：腎陽虛的人容易精神不振，而且情緒上也比較容易低落。舌體比較胖，舌苔白而且厚。相比起來，腎陽虛的人容易怕冷，手腳發涼。

對於中醫而言，不同的癥狀有不同對症的藥物。

對於腎陰虛來說，比較推薦服用一段時間六味地黃丸，這個葯可以作為平時滋補的葯，禁忌也不多。

而腎陽虛的可以選用金匱腎氣丸，吃一段時間就會有比較好的改善。

對於日常食補來說，腎陰虛可以用一些涼性的葯食同源的食物，比如玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。而腎陽虛更適合一些溫熱的食物，如肉桂、鹿茸等。

除此之外，平時要注意鍛煉，按時休息，如果發現了腎虛的癥狀，需要先調養一段時間，這段時間內應該禁慾，否則身體的情況會更差。分清癥狀，注重從葯、食、生活習慣等多方面調戲，氣血調養起來，腎的功能也會有很好的改善！

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