高血壓保健湯粥10例
高血壓保健湯粥10例
對於高血壓的治療而言藥物治療是一個重要的方面，而另個比較重要的方面的要通過非藥物治療輔助治療，如運動、食療等都是可行的方法，對於食療高血壓的哪些事（微信ID：sangaook）一直都是很提倡的，所以下面小編就給大家介紹一個比較適合高血壓的10例保健湯粥。
【山楂粥】
原料：山楂30~40克，粳米100克，砂糖10克。
製作：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。
食法：可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7~10天為一療程。
功效：健脾胃，消食積，散瘀血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
【桃仁粥】
原料：桃仁10~15克，粳米50~100克。
製作：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
食法：每日1次，5~7天為一療程。
功效：活血通經，祛痰止痛。適用於高血壓病、冠心病、心絞痛等。
注意：用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
【胡蘿蔔粥】
原料：新鮮胡蘿蔔、粳米各適量。
製作：將胡蘿蔔洗凈切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
食法：早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。
功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。
【玉米粉粥】
原料：玉米粉、粳米各適量。
製作：將玉米粉加適量冷水調和，將粳米粥煮沸後入玉米粉同煮為粥。
食法：可供早晚餐溫熱服。
功效：降脂，降壓。對動脈硬化、冠心病、心肌梗死及血液循環障礙有一定的治療作用；高脂血症病人常服也有效。
【蓮子粳米粥】
原料：蓮子粉15克，粳米30克，紅糖適量。
製作：將上三味同入砂鍋內煎煮，煮沸後即改用文火，煮至粘稠為度。
食法：可隨意服用。
功效：補脾止瀉，益腎固精，養心安神。適用於高血壓及脾虛泄瀉、腎虛不固、遺精、尿頻及帶下、心悸、虛煩失眠等。
注意：凡有外感或實熱證者不宜服。
【冬瓜鯇魚湯】
原料：冬瓜200克，鯇魚150克（魚尾部較好）。
製法：鯇魚去鱗洗凈，用植物油煎至黃色。加開水適量，再下冬瓜，文火煮30分鐘。調味食用。
功效：泄熱平肝，利水消痰。適用於高血壓病屬肝陽上亢型者，胸悶煩熱，頭痛眼花等癥狀。本品對早期高血壓病病人較為適宜。
注意：忌肥膩、刺激之品。
【芹菜紅棗湯】
原料：鮮芹菜200克，紅棗30克。
製法：芹菜洗凈切段，與紅棗洗凈去核，加水適量，文火煮15~20分鐘，調味飲用。
功效：利尿鎮痛，和中養血。適用於高血壓，症見頭昏，眩暈，心悸，失眠等。本品可用於急性黃疸型肝炎、膀胱炎等症。
注意：飲食應清淡，忌肥膩、刺激之品。
【決明海帶湯】
原料：草決明10克，鮮海帶50克。
製法：鮮海帶洗凈切段，草決明洗凈，加水適量，武火煮沸後，文火煎20分鐘，去渣飲湯。
功效：清肝明目，利水化痰。適用於高血壓病，症見昏眩，頭痛等。本品亦可治療眼結膜炎。
注意：忌食刺激性強的食物。若無鮮海帶，可用干品15克代替。
【苦瓜薺菜瘦肉湯】
原料：鮮苦瓜200克，薺菜50克，豬痩肉100克。
製法：豬瘦肉洗凈切片，苦瓜去瓤切片，薺菜去根洗凈。先將薺菜加水適量文火煮30分鐘，撈出，再入苦瓜、痩肉煮熟，調味，食肉菜飲湯。
功效：清心祛暑，瀉肝利水。適用於高血壓病屬肝陽上亢型者症見頭暈頭痛，心悸失眠，心煩易怒，口渴咽干，或目赤腫痛等。本品亦可用於糖尿病，急性結膜炎。
注意：調味清淡，嚴格限鹽。忌油膩、辛燥之品。
【豆腐紫菜兔肉湯】
原料：豆腐200克，紫菜10克，兔肉100克。
製法：豆腐切厚片，兔肉洗凈切片。先將豆腐加水適量，武火煮沸，再入兔肉、紫菜，文火煮至兔肉熟，調味，食肉飲湯。
功效：益氣和中，化痰利水。適用於高血壓病、動脈粥樣硬化屬脾虛者，有眩暈，心悸，體倦痰多等癥狀。對老年高血壓病、動脈粥樣硬化者甚宜。
注意：調味清淡，限鹽。忌食肥膩。
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