夜跑？晨跑？到底什麼時候跑步最好？

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其實每個人都有最適合自己的跑步時間：

有的人選擇晨跑

也有人選擇午後跑

更有人選擇夜跑

但是，你一定不知道，無論是晨跑、午後跑還是夜跑，它都很有講究，不能亂跑！

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