四項健康生活方式可降50％癌症死亡風險

一項研究發現，堅持四項健康生活方式可減少20%~40%腫瘤發生風險，並降低50%的癌症死亡風險。

這四項健康生活方式是戒煙，限酒，維持體重指數在18.5~27.5之間，每周中等強度體力活動150分鐘或高強度體力活動75分鐘。

作者認為，該研究證實了健康生活方式的重要性。同期述評指出，我們知道的已經很多了，但沒有轉化成實際行動。

該研究共分析了近9萬婦女和4.6萬男士的數據。

來源：

Mingyang Song, MD, ScD,Edward Giovannucci, MD, ScD. Preventable Incidence and Mortality of Carcinoma Associated With Lifestyle Factors Among White Adults in the United States. JAMAOncol., May 2016 DOI: 10.1001/jamaoncol.2016.0843

Graham A. Colditz, MD, DrPH;Siobhan Sutcliffe, PhD. The Preventability of Cancer: Stacking the Deck. JAMAOncol, May 2016 DOI: 10.1001/jamaoncol.2016.0889

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