春季啪啪啪有好處嗎 該如何啪啪啪？

春為四季之首，萬物復甦，氣象更新，充滿蓬勃生機 在這種「天地俱生，萬物以榮」的季節里，人的思想意識及身體活動應順其自然的變化，身心保持勢展暢達的狀態。此時性生活較冬季應有所增加，至少不能對其加以過分的制約。適度增加性生活有助於機體各組織器官的新陳代謝，有利身體健康。

春季該如何進行性生活

首先，要保持平和愉快的心情

春季是肝經主氣，肝氣順暢，性愛才能和諧，身體才能健康。因此，要切忌情緒煩躁或太過壓抑，否則會影響肝氣，進而造成性愛不和諧。保持樂觀的生活態度，對性愛充滿期待有助於更好地享受性愛。

其次，頻率上要循序漸進

立春後，可以隨著性慾增強增加性愛頻率，但一定要循序漸進、由少增多，尤其注意不可任意放縱，否則會有損腎氣。夫妻還要多曬太陽，為身體補充陽氣。

再次，要注重前戲的重要作用

古書中認為，春季性愛應「先戲而後樂」，「戲」主要指前戲。前戲要求男人達到「三至」，即充分勃起（肝氣至），陰莖發熱（心氣至），堅硬持久（腎氣至）； 女性最好達到「五至」，即臉紅潤（心氣至），目含情（肝氣至），微出汗（肺氣至），緊依偎（脾氣至），陰液溢（腎氣至）。

最後，要注意保暖和補水

春天常會有「倒春寒」，而且伴有大風，因此春天性愛時要注意保暖，性愛後最好蓋上被子。春季天氣乾燥，夫妻雙方都要注意及時補充水分，以免患上生殖系統疾病。

春季多吃些養性食物

從春天開始，夫妻就要注意「養陽氣」。以下是專家推薦的春季養性食物。

男人適當多吃些韭菜

在中醫里，韭菜有一個很響亮的名字叫「壯陽草」，還被稱為蔬菜中的「偉哥」。

韭菜的葉、根、種子均可作為藥用。男人春天經常吃韭菜，能起到壯陽固精、滋補肝腎的功效，對早泄、遺精、腰膝酸軟冷痛等症也有一定功效。

此外，男性還應多吃一些海參、蝦，以及牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性慾，幫助勃起。

女人多吃些菠菜和山藥

春天綠葉菜上市，其中菠菜可以讓女性面色紅潤。此外，山藥、薏米、紅豆、海帶等健脾補腎的食物也有助於消除性冷淡，解決性愛乾澀、潤滑不夠等常見問題。

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