如果孩子咳嗽了，千萬別再吃這些，問題更加重！
孩子咳嗽，
少吃生痰的食物。
小碗/觀點
孩子痰多咳嗽，和孩子的喉嚨、肺和脾息息相關。所以，那些傷脾的、傷肺的、刺激喉嚨的食物要盡量少吃，否則吃多了更容易生痰，會導致咳嗽加重。接下來，【小碗】一一為您介紹這三者的關係原理、易生痰的食物以及一些護理方法。
孩子咳嗽和喉嚨、肺、脾息息相關
很多人知道，孩子咳嗽與喉嚨和肺部有關，喉嚨發炎會咳嗽，肺炎也會咳嗽。但其實咳嗽跟脾也有著非常密切的關係。
明代著名醫學家李中梓的著作《醫宗必讀?痰飲》中就提到：「脾為生痰之源，肺為貯痰之器。」因為脾是運化水液和營養物質的，是人體水液和營養代謝的中間環節。孩子的脾一旦出現問題，就不能正常給肺部輸送營養物質，水液代謝也隨之出現問題，時間久了，肺氣就會變虛。如果又被外邪侵犯的話，肺的通調水道功能就會減弱，水液停聚在體內，就會形成痰。
中醫還有種說法，叫「百病皆生於痰」。這個痰不是咳出來的痰，而是積在體內的「無形之痰」，它是由於臟腑發生病變導致津液不能正常運輸、排泄受阻，水濕停聚而形成。這種「無形之痰」停在臟腑、經絡中，會引起頭暈目眩、噁心嘔吐等疾病。
所以，孩子咳嗽，家長不僅要照顧好孩子的喉嚨和肺，還要注意保護好孩子的脾，避免孩子因為脾不好而咳嗽痰多。
有些食物吃多了容易生痰，孩子咳嗽時要盡量少吃。
1.辛辣食物
如果爸爸媽媽們注意看藥品說明書的話，會發現不少藥品說明書的注意事項里會寫著「忌生冷辛辣食物」。眾所周知，吃辣的東西不僅刺激喉嚨，還會傷胃。孩子咳嗽的時候吃會對咽喉產生刺激，使咳嗽加重。因此爸爸媽媽不要在孩子咳嗽時給他吃辣的食物。
2.生冷瓜果
中醫認為：「形寒飲冷則傷肺。」意思是，身體受寒後再飲用生冷的東西，就會傷及肺、脾和胃。脾的功能下降，會聚濕生痰；肺氣閉塞，癥狀會加重。這樣一來，孩子的咳嗽就難以治癒。
有些爸爸媽媽以為橘子可以化痰止咳，於是讓咳嗽的孩子多吃橘子。但其實，有化痰止咳功效的是橘皮，吃橘肉反而會生熱生痰。
3.殼類海鮮
螃蟹和魚蝦之類的海鮮營養很豐富，平常給孩子吃確實能夠補充營養。但咳嗽時吃魚的話，魚腥味會刺激呼吸道，加上海鮮含有較高的膽固醇和油脂，吃多了會生痰，導致病情加重。所以爸爸媽媽們不要讓孩子在咳嗽時吃海鮮。
4.肥肉
有些藥品說明書的注意事項里還會寫「忌吃油膩食物」。那是因為肥肉吃太多會導致體內代謝失常、更容易生痰。中醫認為，咳嗽多因為肺熱而引起。因此肥肉吃太多的話還會產生內熱、加重咳嗽，而且痰多會粘稠不易咳出。痰熱互結的話就會阻塞呼吸道，加重哮喘。
另外，鴨肉本身是能夠健脾益肺的，但鴨肉性涼又肥膩，吃多了不僅傷脾還會生痰。所以孩子咳嗽時，爸爸媽媽們盡量多給孩子吃一些清淡的食物。
5.鹹菜、腌肉類重鹽食物
亞硝酸鹽會產生損傷脾、影響肺部換氣功能的活性氮和硝酸基，鹹菜、腌肉在腌制過程中就會用到大量的亞硝酸鹽。吃得太咸易誘發咳嗽或加重咳嗽，所以孩子咳嗽時飲食還應以清淡為主。
6.油炸、膨化食品
平常我們都會視油條、薯條之類的油炸膨化食品為垃圾食品，一般不讓孩子多吃。孩子咳嗽時就更不能吃這些，因為小孩子的脾胃、肝臟功能還沒有發育成熟，咳嗽時腸胃功能會更薄弱，油炸食品不僅會加重腸胃的負擔，還會生熱助濕、滋生痰液。所以孩子咳嗽時，爸爸媽媽們就不要讓孩子吃這些油炸膨化食品了。
7.含油脂較多的零食
花生、核桃、乳酪、巧克力之類的零食油脂較多，熱量高，吃多了不僅傷脾難消化，還會容易滋生痰液，產生內熱。所以孩子咳嗽時，爸爸媽媽們最好先把這些零食收起來。
8.甜食
有些爸爸媽媽心疼孩子吃藥苦，就會給孩子吃些糖果掩蓋苦味。但甜味是入脾的，吃多了就會助熱、傷脾、生痰。因此孩子咳嗽時，爸爸媽媽們最好不要讓孩子吃糖果、蛋糕類的甜食。
孩子痰多咳嗽時的護理方法
1.保持室內空氣清新，經常開窗通氣，加強空氣消毒。
2.重視孩子的口腔清潔，咯痰後應該讓孩子漱口。
3.孩子入睡時如果咳個不停的話，爸爸媽媽可以抬高孩子的頭部，減少鼻分泌物向後引流到喉嚨下面，這能夠緩解由感染引起的咳嗽。另外，爸爸媽媽們最好讓孩子左右側輪換睡，有利於排出呼吸道分泌物。
4.讓孩子多喝溫開水、溫米湯等溫熱的飲料，這可以讓孩子的黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液的咳出。刺激性較小的蘋果汁和梨汁等果汁也可以喝，但不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
5.可以配合使用一些比較安全有效的外敷中藥，如夏季使用的三伏貼等。
孩子咳嗽，和喉嚨、肺、脾這三個地方有關。當孩子不小心咳嗽時，盡量讓孩子少食用那些易生痰的食物。最後，願每個孩子都能夠健健康康、快樂成長！
----------------------------------------------------- 本文由[小碗]原創，如需轉載，需獲[小碗]官方授權 ----------------------------------------------------- 【小碗】育兒精談：用專業，守護孩子健康。 [小碗] 是由身為育兒專家、兒科醫生、營養師、美食達人的粑嘛們組建。每一篇文章都是獨家精品，根據孩子們遇到的健康問題進行解疑答惑。[小碗]堅信，能給粑嘛們最棒的健康育兒方案。 小碗微信號：guangzhouxiaowan(長按複製在微信搜索即可關注,或直接搜索「小碗」) ------------------------------------------------------ 作者：頭條號 / 小碗育兒精談鏈接：http://toutiao.com/i6191958426843955713/ 來源：頭條號（今日頭條旗下創作平台）著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。
作者：頭條號 / 小碗育兒精談
鏈接：http://toutiao.com/i6279361832599683585/
來源：頭條號（今日頭條旗下創作平台）
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。
※這種魚太可怕了 千萬別給孩子吃！
※這4件事，真的會讓孩子變笨！父母千萬別再做了
※吃飯時千萬別再做這件事了！真會毀了孩子
※?千萬別吃錯了！它就是退熱葯 ，你非要當感冒藥給孩子吃！
※別讓孩子和狗獨處，千萬千萬不要！不然就會這樣！
※別再買這種會致癌的蘋果了！毒了孩子，害了家人！
※【搞笑】孩子啊，給你的一百萬就剩下這些了？
※添加劑最多零食排行榜，千萬別再給孩子吃了！
※請注意！千萬不要這麼做，會毀了孩子一生！
※千萬別讓孩子一個人看電視了，太可怕了！
※搞笑段子：孩子啊，給你的一百萬就剩下這些了？
※這些零食里的添加劑竟然有毒！可別讓孩子吃了，尤其是第二樣
※不要讓肥胖毀了你的孩子的未來，這些食品千萬不能吃！
※如果這種情況，孩子就要少吃或者不吃水果了
※備孕期間千萬別再做這些事了，她因此很久都沒懷上孩子
※千萬別給孩子吃了，這些食品猶如毒藥！
※在農村，孩子抓到這種蟲子千萬別放了，一隻就值幾十萬！
※冬天千萬不要這樣叫孩子起床！真會害了他
※爸媽，求求你們了，別再這樣帶孩子了！