濕氣重必吃它，頭臉油膩要吃它，水腫肥胖更要吃它！

健康 05-24

中醫認為，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。

之前我對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是愛喝冷飲、冰鎮啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋，最愛涮肉，但中醫認為這些吃多了，就會導致痰濕。

每天早晨起床的時候，我總是覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，小腿肚子還發酸、發沉，感覺全身很浮腫。尤其是春夏愈發覺得貪睡，身體無力犯困。有一次感冒了怎麼也好不了，無奈去老中醫那裡檢查，才知道這些問題都是因為體內有濕氣的體現。

那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢？

體內有濕氣的8大表現

1. 頭髮愛出油、面部油亮

2. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

3. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」

4. 女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

6. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易衝掉）

8. 眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥後反彈

如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

濕氣重必吃它，頭臉油膩要吃它，水腫肥胖更要吃它！

紅豆薏米核桃粉祛濕減肥的真相，你肯定還不知道，看完再說吧！

那麼紅豆薏米核桃粉到底是一個什麼方子呢？我去查了一些專業資料，分享給大家：

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紅豆薏米核桃粉一共有8個配方：薏米、燕麥、紅豆、淮山、紅棗、枸杞、核桃、芝麻。

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