忙忙碌碌有益大腦健康

最新研究表明，能夠有效保持大腦靈活不受衰老影響的好方法就是一直讓自己處於忙碌狀態。儘管此前科學研究者們一直強調積极參与挑戰思維和神經的活動有助於保持大腦活力，但新的研究結果表明制定一份充實的生活計劃表會同樣奏效。

在達拉斯壽命與大腦研究機構進行的一項針對300名實驗對象的研究中，研究人員發現擁有充實的計劃和忙碌的工作生活的受驗者的大腦更有活力，具體表現為大腦的反應能力更加，記憶里更好，而在邏輯推理和措辭選擇上的表現也更加優異。

而在接受測試的50到89歲的中老年人中，這一趨勢體現的更加明顯。保持忙碌的工作和生活狀態能夠有效的幫助中老年人預防大腦相關的疾病。而對於年輕人而言，長期保持忙碌的學習和工作節奏雖然能夠延長大腦接受新鮮事物和保持高效學習能力的期限，但由於具有高度認知能力的人本身就容易使自身處於繁忙的狀態，並且大腦的運作頻率也會更高。因此，研究者們並不能斷言，對於年輕人而言，僅僅保持忙碌的生活工作節奏是否就能夠完全激發大腦活力。

然而，人們不禁會疑惑，高強度的工作的生活不是會造成巨大的精神壓力嗎？對此德克薩斯大學達拉斯壽命與大腦研究中心的丹尼斯·帕克（Denise Park）教授表示：「我們當然知道繁忙的生活持續過久並不會有益於精神健康。但如果考慮到他在激發和維持大腦健康活力上的功用，這個副作用完全處於可以接受範圍之內。」

帕克教授還強調，他的團隊將進一步深入研究保持忙碌對大腦其他機能的影響，並以此為基礎進一步揭秘老年人易患認知障礙疾病的真正原因。

※為什麼勤用大腦對大腦有益
※吃巧克力還有這個好處？有益大腦健康？
※用好花生對健康大有益處
※玩遊戲有益大腦健康，還是讓大腦受損？
※醋泡花生對健康大有益處
※醋泡花生對健康大有益處 這麼吃有效
※老人吃巧克力有好處嗎 適當吃有益健康
※冬天跑步有什麼用 好處多多有益健康
※黑蒜有益健康
※夏天多喝山楂水，有幾大好處，有益身體健康
※飲茶有益健康，好處很多，但有三大忌諱
※適當的壓力有益健康，壓力過大究竟有多傷身
※黑巧克力為什麼對健康有益？
※酣暢淋漓的性生活有益男女健康，這三點對你大有幫助
※無辣不歡，是有益健康還是有害健康？
※吃醋有益身心健康？
※少吃肉好處多 能夠有益身體健康
※經常捶背有益健康
※冥想有益身心健康 還有益於家庭和諧